在日常生活中,板栗是比较常见的食物之一,营养丰富,有“千果之王”的美称,深受人们的喜爱。孕妇在怀孕期间需要补充营养,那么孕妇可吃粟子吗?
孕妇可以吃粟子,不过不要吃太多,板栗里面的糖分比较多,吃多了容易导致血糖升高,也容易上火,所以孕妇在吃的时候要**住量最好。栗子本身营养丰富,有很多矿物质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、优质蛋白等营养物质,对孕妇的身体有很好的滋补作用。孕妇在怀孕的时候会耗费很多营养物质,从而身体的抵抗力会下降,适当食用栗子,可以帮助孕妇补充营养元素,提高自身免疫力,增强抵抗力,对胎儿的成长是有帮助的。但是食用时也要注意,栗子不可与羊肉同食,这样不容易消化,同时不能吃太多,一天最多吃10个就可以了。
孕妇可以吃粟子,可以为孕妇提供营养,但是不能多吃,容易导致血糖升高,也容易上火。
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