水蒸蛋的做法 这10种简单好吃又营养

水蒸蛋的做法

1.鸡蛋羹

鸡蛋 2个、水 150克、生抽 3克、麻油 2克、食盐 3克、细香葱 1根

1、材料准备好；鸡蛋打散，**食盐拌匀

2、兑入150克凉开水拌匀，倒入另一个碗中，滤去蛋筋和浮沫

3、将虑好的蛋液倒入容器中，盖上保鲜膜，用牙签戳几个小孔

4、锅里烧开水，隔水用中大火蒸15分钟左右，虚火焖3到4分钟；蒸好后撕去保鲜膜，**生抽和麻油，撒上葱花即可

2.肉末蒸蛋

鸡蛋 3个、猪肉馅 适量、姜 适量、葱 适量、生抽 适量、食盐 少许、色拉油 适量、水 适量

1、准备材料

2、将鸡蛋打在碗里，加少许生抽和盐

3、将蛋液搅拌均匀

4、用网筛过滤下蛋液可使蒸出来的蛋更嫩滑，将没搅匀的蛋白滤出不要（没有网筛可以省略这一步）

5、加入两倍于蛋液的温水（以不烫手为宜）

6、搅拌均匀，滤出蛋液上浮着的泡面，最后盖上盖子或蒙上保鲜膜放入蒸锅中

7、冷水上锅，水开后转中火蒸约10-15分钟。（根据容器大小和蛋的数量决定）

8、蒸的时候我们可以炒肉沫。炒锅热油，放入生姜片爆香后捞出生姜不要，再放入葱花，肉沫煸炒

9、加几滴料酒，待肉沫煸炒至颜色发白，加少许老抽和生抽、少许水煸炒

10、撒葱花，加少许盐和糖调味后翻炒出锅

11、将炒好的肉沫倒在蒸好的鸡蛋上即可

12、嫩滑美味的肉沫蒸蛋就做好啦。点缀香菜芝麻就可以开吃啦

3.鲫鱼蒸蛋

鲫鱼 200克、鸡蛋 3个、料酒 5克、姜 5克、小葱 5克、食盐 3克、生抽 2克、红椒 少许、植物油 20克

1、鲫鱼处理干净后，用厨房纸擦干鱼身上的水分，在鱼身上轻轻地抹一层薄盐，用刀在两边各斜划几刀

2、锅热油，烧至八成热、放入鲫鱼两面煎黄，煎的时候放点料酒、葱白和姜丝

3、煎好后，去掉葱白和姜丝，将鱼放置碗中

4、鸡蛋加少许盐完全打散，加适量水调成*时蒸蛋羹的蛋液，再将蛋液轻轻倒入碗中

5、放入蒸锅中大火蒸八分钟左右即可

6、蒸好端出来，滴少许生抽调味，撒点葱花和红椒碎点缀一下

4.海参蒸蛋

鸡蛋 2个、海参(干) 1个、生抽 3克、香油 3克、水 适量、小葱 5克

1、准备好食材，海参提前泡发

2、将鸡蛋搅打成蛋液 ，倒入1：1或1：1.5的水搅匀

3、用滤网将蛋液筛入蒸碗中，取一半海参切碎放入碗中，用牙签扎破蛋液表面起泡

4、盖上保鲜膜水开后小火蒸8-10分钟

5、然后将另外半颗海参放入碗中再蒸3-5分钟

6、出锅后撒少许小葱粒，生抽和香油调味即可

5.三色蒸蛋

鸡蛋 2个、松花蛋 1个、咸鸭蛋 1个、食盐 1/8小勺、水 适量

1、皮蛋、咸蛋黄切成小丁，鸡蛋打入碗中

2、皮蛋、咸蛋黄丁摆入蒸盘底部，放*

3、将鸡蛋加盐，放入等量的凉开水，搅拌均匀后过滤倒入装有蛋黄的蒸盘中

4、冷水上锅，大火烧开

5、转小火蒸10分钟关火，稍稍放凉

6、从蒸盘出取出蒸好的三色蛋，按照自己喜欢的形状切一下装盘，即可食用

6.花蛤蒸蛋

鸡蛋 2个、花蛤蜊 200克、小葱 2根、姜 2片、料酒 1/2汤匙、蒸鱼豉油 1/2汤匙、食盐 1茶匙、水 适量、植物油 几滴

1、准备材料：鸡蛋、花蛤、葱和姜

2、2.花蛤买回来后浸泡在加了盐和植物油的水里2小时以上，让花蛤吐净泥沙

3、锅内水烧开，加入少许料酒以及葱姜，再倒入**的花蛤，煮至花蛤开口(花蛤开口就马上捞出，保持花蛤鲜嫩)

4、花蛤沥出摆在蒸碗里

5、煮花蛤的水慢慢倒进碗里放凉(煮过花蛤的水可能还会有些泥沙，所以倒之前先让汤沉淀一下，再缓慢倒出一部分)

6、鸡蛋加1/2茶匙盐充分打散，加入放温的花蛤汤拌匀(蛋液和汤的比例为1：1，这样蒸出来的鸡比较Q弹，想要更嫩滑一些，可以加大汤的量)

7、把蛋液倒入蒸碗内(蛋液可以用筛网过滤一下，不过只要蛋充分打散了，倒的时候慢一些，气泡就会留在蛋液碗里了，蒸出来的蛋也很细腻)

8、锅内水烧开，蒸碗用保鲜**上，入锅蒸10分钟左右

9、蒸好的蛋在表面倒上少许蒸鱼豉油和葱花即可

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7.香肠蒸蛋

鸡蛋 2个、香肠 (甜味)半根、料酒 几滴、精盐 1小撮

1、香肠切片，码在碗里。香肠用量无所谓，可以多放，我只剩半根所以用了这些

2、表面打两个鸡蛋。鸡蛋的量基本上能盖住表面就可以了，在蛋黄上撒一点点细盐，可以再淋几滴料酒去腥增香也可以不放

3、放入蒸锅中，冷水上锅，水开后蒸10-15分钟即可

8.虾仁蒸蛋

鸡蛋 2个、虾 5只、盐 1/2茶匙、油 1茶匙、料酒 1/2茶匙、酱油 1/2茶匙

1、鲜虾和鸡蛋

2、鸡蛋打散在碗里，加适量盐和少许料酒搅拌均匀

3、再加适量温水搅拌；我通常加水的量比是1：1-1：1.5间，我在2/3处打开鸡蛋，用2/3的蛋壳加了3次水

4、把蛋液过滤两次

5、如果有小气泡，先放置一会儿等气泡没了或焯掉

6、盖上保鲜膜（有盖子的可用盖子），锅中水开后先蒸15分钟至蛋液稍为凝固；时间供参考，碗的材质、大小、厚薄不同会有区别

7、虾取虾仁，去掉虾肠虾线，加少许盐和油腌制一会儿

8、蛋液稍凝固后找开保鲜膜，摆放虾仁再蒸5分钟就可以了

9、蒸好后调点酱油、香油淋上

9.豆腐炖蛋

豆腐(内酯) 40克、鸡蛋(土鸡) 76克、麻油 半小匙、水 86毫升、小葱 1棵、香油 3滴、酱油 1勺、食盐 3克

1、在蒸蛋容器内抹半小匙麻油

2、嫩豆腐切成小块后，放入蒸蛋容器中

3、76克鸡蛋轻轻打散，不需太用力导致起泡，加入一点盐

4、取温水，体感有微微凉温感即可， 水的重量与鸡蛋液的重量比约1:1.1

5、温水慢慢加入鸡蛋液中，边加入边缓缓在碗中划圈，蛋液水完成，静置约1分钟，表面有太多泡泡可用勺子捞除或用厨房纸巾轻沾去泡

6、将蛋液水用勺子舀入做蒸碗中轻轻加入不会有气泡产生

7、电蒸锅外锅加入水后先预热，电饭锅有蒸气产生后再将蒸碗放入锅中

8、锅盖盖起，锅边夹一个汤匙露出微小空隙，如此水蒸气不会直接滴落在蒸蛋上

9、蒸炖蛋10-12分钟，时间到即可取出，炖蛋的软嫩度会最佳，食用前加入小葱、香油、淡味酱油等

10.牛奶炖蛋

土鸡蛋 2个、牛奶 250毫升、北杏仁 10粒、芒果 1个、白糖 2汤匙

2、将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好

3、加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖充分溶解

4、打匀的蛋液用筛网过滤1次

5、将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌至均匀，静待3分钟，让两种液体溶合

6、然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中

7、碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔

8、芒果丁、杏仁备好

9、锅下冷水，把碗放到蒸锅里，盖上盖子

10、中大火蒸15分钟，撕下保鲜膜即可

11、将芒果丁、杏仁摆好