我们身边很多人都会患肩周炎，甚至包括年轻一辈，他们可能由于日常的工作，或者是经常劳作，都容易得肩周炎，那肩周炎的治疗方法都有什么呢？
肩周炎的治疗之自我疗法
两手抱头法
两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体*行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。
单手压肩法
以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
扩胸分肩法
两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩*直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。
头压手掌法
晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。
捏拿手臂法
取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。
旋摩肩周法
取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。
按揉穴位法
按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。
我们身边很多人都会患肩周炎，甚至包括年轻一辈，他们可能由于日常的工作，或者是经常劳作，都容易得肩周炎，那肩周炎的治疗方法都有什么呢？
肩周炎的治疗方法之物理疗法
牵引治疗
经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。
物理治疗
物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。
推拿针灸治疗
和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治**。
肩周炎的治疗方法之手术疗法
封闭疗法
俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。
手术治疗
由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。
微创手术疗法
如拨针疗法、小针刀疗法、钩针疗法等，也有一定疗效，但大多只有短期效果，远期疗效欠佳。
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