***减肥吃法 ***减肥法美味让你吃着瘦
首页 / 图说养生 / 减肥瘦身 | 2021-03-31 23:43:26 点击:0
***含有丰富的纤维，容易吃饱，味道也很好，所以是减肥的好助手哦。但是只是吃***是不是觉得单调了点呢?***减肥法推荐几款可口美食减肥食谱，款款都不重复，让你吃着瘦。
风味盐焗小***
1
在浅碟子上放上***，用牙签在每个***上面刺4个小口。然后在***上面淋1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁，一勺的香料(茴香或者胡椒粉)。每个***吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品。
***冻汤
2
切5个中等大小的***，放在搅拌机里面，添上半条已去籽的黄瓜，1/2杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟之后，放在冰箱里冷藏15分钟。
烤***茄子
3
把奶油和橄榄油准备好，准备开启烤箱。把***交叉切成薄片，然后加上半勺盐，调匀后搁置10分钟。然后放进烤箱，在茄子上均匀地抹橄榄油，烤4分钟。翻转过来再继续烤4分钟，使之完全熟透。茄子也用同样的方法烘焙。然后再***和茄子上加上淡淡的一层奶油，让它凉置5分钟，使奶油充分融入***和茄子汁液。
***玉米比萨
4
把一勺糖融在一碗温水中，冷置5分钟。然后加上1/4杯面粉和盐，不断搅拌，使之结成一块。把面团放在大碗里，涂上食用油。放在锅里煎，火势不要太大，煎30分钟。然后盖上盖子，让面团静放15分钟。当面团的外层皮出现硬壳的时候，在表面撒上玉米粒，文火煎5分钟。然后捞起来。在成形的比萨饼上面均匀地放切片的***，加上香菜碎末和干奶酪，烘焙5分钟后完成。
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