山楂决明子荷叶泡水喝可以减肥吗,山楂决明子荷叶泡水喝能减肥吗
首页 / 图说养生 / 减肥瘦身 | 2021-04-02 03:34:59 点击:0
荷叶、决明子、山楂都或多或少的具有减肥的功效，如果把它们放在一起泡水喝也可以用来减肥吗？
山楂决明子荷叶泡水喝可以减肥吗
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山楂决明子荷叶泡水喝可以减肥。
山楂中含有的解脂酶、内酯和黄酮类物质能够分解脂肪，荷叶中含有的荷叶碱能够降低脂肪的含量，而决明子中的大黄素也可以排出毒素，三者一起泡水喝能够减少脂肪的吸收，从而可以达到降脂的目的。
山楂决明子荷叶泡水喝减肥效果好不好
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山楂决明子荷叶泡水喝效果不错。
山楂决明子荷叶茶中的山楂、决明子和荷叶都具有减肥的功效，其中山楂中的大黄素可以排出身体中的毒素，内酯和黄酮类物质可以消耗更多的脂肪，而决明子中含有的大黄素能够把身体中的废弃物给排出来，荷叶中的荷叶碱也能削减脂肪，三者泡成茶喝可以很好地起到减肥的效果。
怎么做山楂决明子荷叶茶
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材料：山楂10～15克，决明子10～15克，荷叶半张。
做法：首先清洗干净山楂、决明子和荷叶，再将山楂切成片，荷叶切成丝，然后把这三种材料放到锅里面，加适量的水之后煮沸，煮沸之后需再煮3-5分钟的样子，最后饮用它的汁液就可以了。
山楂决明子荷叶茶怎么喝最瘦身
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为了不影响食物营养的吸收，又能达到减肥的目的，因此山楂决明子荷叶茶最好是在午餐和晚餐前1-2小时喝，也可以在晚餐之后的1个小时喝，每天可以喝2杯。
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