在女性行列中，不管你的身材又多么苗条，只要面部有双下巴，都会被列为胖子的行列。双下巴不能通过衣服来遮挡，很容易影响他人对自己的第一印象。瘦双下巴不是剧烈运动就可以瘦下来，必须通过一些日常的小动作以及按摩才能去除双下巴。怎么瘦双下巴?以下文章将会一一解析。
跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
迎面横躺在床上，用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
脸向上仰，嘟起嘴，保持动作3~5秒，然后嘴唇和脸部慢慢恢复原状。这是因为下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛，也就是我们所称的双下巴，通过下颚肌的锻炼可以有效瘦双下巴。
把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
在女性行列中，不管你的身材又多么苗条，只要面部有双下巴，都会被列为胖子的行列。双下巴不能通过衣服来遮挡，很容易影响他人对自己的第一印象。瘦双下巴不是剧烈运动就可以瘦下来，必须通过一些日常的小动作以及按摩才能去除双下巴。怎么瘦双下巴?以下文章将会一一解析。
伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
瘦双下巴可用按摩穴位的方式，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，然后按摩“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。
导致双下巴形成的原因并不仅仅只是因为肥胖的原因，有些人即使瘦，却还是有双下巴，这是因为下颚周围有很多肌肉，随 着这些肌肉功能衰退，就会导致肌肉松弛或浮肿。拥有双下巴的人，从外观上看颈部臃肿短粗，失去了人古有的线条美、曲线美、去除双下巴只能通过长期的按摩以 及坚持瘦双下巴的动作才能得到缓解。
材料：蜂蜜、牛奶、柠檬
做法：选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。
效果：紧致轮廓，双下巴消失得无影无踪蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的运动，就可以瘦双下巴。
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