心律失常指心律起源部位、心搏频率与节律以及冲动传导等任一项异常。“心律失常”或“心律不齐”等词的含义偏重于表示节律的失常，心律失常既包括节律又包括频率的异常，更为确切和恰当。那么心律失常是怎么引起的呢？
1、吃药过量，刺激内脏造成的反应：如洋地黄、奎尼丁、锑剂、氯化喹啉、灭虫宁、安眠药中毒等都会引起严重心律失常。
2、身体酸碱失衡与严重电解质紊乱：严重酸中毒可直接抑制心肌正常收缩，导致心脏骤停的严重后果；严重低血钾可导致心室颤动。
3、代谢性疾病：甲状腺功能亢进可引起心动过速或心房纤维性颤动。
4、正常人也会有心律失常的情况，比如烟酒过量造成的刺激，劳累过度，过于情绪化，喝浓茶等情况。
5、一些器质性心脏病也可导致心律失常的发生：患有冠心病、肺心病、心肌炎后遗症、风湿性心脏病，以及风湿性心肌炎、高血压性心脏病、先天性心脏病、流感等急性感染及急性下壁心肌梗死等。
原料：鸡胸肉（或鸡腿肉）100克，高丽参6克，鹿茸3克。
制作方法：取鸡胸肉或鸡腿肉**，去皮，切小块。把人参切片，与鹿茸片、鸡肉块一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调好味即可出锅。
功效：大补元气，温肾壮阳。
原料：莲子100克，糯米酒500克。
制作方法：入锅同煮，1小时即可。
功效：健脾止泻，益气养心。适于体倦无力、食少便溏、血虚萎黄，可缓解心律失常，心悸不安，胸闷气短，神疲少寐等症状。
原料：万年青25克，红糖适量。
制作方法：将万年青加水150毫升，煎至50毫升，滤出汁。反复两次。将二汁混合，加入红糖，1日内分3次服完，连用1周。
功效：活血，化淤，止痛。可缓解心律失常、心悸不安、胸闷不舒等症状。
心律失常病人休息很重要，一定要保证良好的睡眠质量，不可过度疲劳，如果休息不好很可能造成病情加重，影响治疗。对于有心脏病、高血压性心脏病、肺心病的患者，要注意预防感冒，感冒不仅可以诱使原有的疾病发作，也可能导致心律失常加重。所以要时刻注意天气变化，做好防寒保暖的准备。
心脏不好，调整好情绪很重要。生活中难免有些不尽如人意的事情，所以我们应该宽容对待生活，不要生闷气，用积极的心态和周围的人相处，要用自己的好心情去感染人。过分紧张、焦虑，暴怒就更不可取了。精神上过度紧张、兴奋或情志忧郁均对心律失常有不良影响，严重时甚至可以导致严重心律失常，引起晕厥或**。*时要做有利于心态*和的事情，要随时让自己做到心境安宁、舒畅，少看一些刺激性的电视节目，防止情绪波动。
选择适合自己的运动，本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或过量运动，运动过度造成的疲劳、紧张反而会对心脏造成不良刺激，产生适得其反的效果。中老年人以散步、慢跑、打太极拳等为宜。
烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品等，都是能够刺激心脏及血管的食物，心律失常的患者要禁止食用。如果想喝茶，必须以淡茶为主。而吸烟、饮酒对心血管系统的危害极大，可进而影响窦房结及其传导系统，引发严重的心律失常。
饮食规律，过饥过饱都不利于健康，最好的办法是少食多餐，这样会减小内脏消化压力。特别是病人饮食过饱会加重心脏负担，加重原有的心律失常症状。
除了因为一些不良习惯引起心律失常外，有许多其他的疾病也会并发心律失常。所以如果你有心律失常的症状，在进行治疗的时候，也要检查有没有其他的疾病因素，同时采取治疗，对病情的恢复会更好。
患者不仅要保持良好的心态，生活的环境也要尽量保持安静，居住的房子要保持柔和舒适的光线，空气流通而新鲜，避免嘈杂的环境。并准备好吸氧设施，以备意外时急用。
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