朋友说自己有湿气重的现象，问可不可以用藿香正气水去湿，据说网传用藿香正气水去湿这个方法特别管用，这是真的吗？
有一定的去湿作用。
藿香正气水由苍术，陈皮，厚朴(姜制)，白芷，茯苓，大腹皮，生半夏，甘草浸膏，广藿香油，紫苏叶油等成分制成，其中藿香作为住药，具有芳香化湿，理气和中的作用，另外苍术、厚朴、大腹皮有燥湿除满的功效；配茯苓、甘草也有健脾利湿，加强运化功能的好处，这些药物搭配使用，对于湿气重的患者可起到解表化湿，理气和中的效果，但并不是所有的湿气都能去除，还需对症使用才有效。
由于在夏季炎热，出现的中暑或吹空调导致的夏伤暑湿症状，如：头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症状，可用藿香正气水除湿。
因吃了寒冷或辛辣刺激食物导致体内湿气增加，大便粘稠、口臭、舌苔白厚，有齿痕状的，是内伤湿滞的表现，可用藿香正气水除湿。
由于藿香正气水的药用功效只对夏伤暑湿、内伤湿滞两种湿气重的病症有治疗效果，因此在使用时需根据上述症状加以辩证使用，对于因寒湿、肥胖引起的湿气重则不能喝香正气水。
藿香正气水去湿要口服，一次半支(5毫升)～1支(10毫升)，一日2次，用时摇匀，但不要一口闷的直接喝掉，这样容易刺激食道粘膜和肠胃，正确的饮用方法应先将药水倒在杯中，再加入约30毫升温水，充分稀释后服用。
（1）不能与头孢类药物同用。
原因是藿香正气水中的酒精与带有头孢类药物中的甲硫四氮唑基团发生双硫仑样反应，出现面部潮红、眼结膜充血、视觉模糊、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕，严重者甚至会出现胸痛、****、急性心衰、呼吸困难、急性肝损伤，惊厥及**等症状。
（2）服用前后不吃甜食
服用藿香正气水时，最好不要吃甜食，包括水果、饮料等。因为甜食有生湿作用，而藿香正气类感冒药是解湿的，两者作用相互抵消，药效会降低。
（3）不宜在服药期间同时服用滋补性中成药
带有滋补性的中成药可能与藿香正气水的某些药用成分发生反应，建议不要同时服用，以免产生不良后果。
备注：用药前需咨询专业的医师，经指导后再服用。
（1）山药茨实薏米汤
材料：每次可选用怀山药15克，茨实（也叫芡实、鸡头米）15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。
做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨**血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水**，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
（2）红豆薏米粥
食材：红豆适量、薏米适量、冰糖适量
做法：将适量红豆、薏米用温水浸泡二十分钟；将浸泡好的红豆和薏米放入锅中，先大火煮至水烧开，然后转小火煮；在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
功效：利水，消肿，去湿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。
（3）枸杞薏米茶
配料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
做法：将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。然后将薏米放入*底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。之后将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
如慢跑、快走、游泳、做瑜伽等等，运动可以促进人体的血液循环，通过出汗加速身体里的寒气，湿气等的排出，不过也不是运动量越大，出汗越多，对身体就越有益，运动过量反而会造成伤身，每周3-5次运动，每次40分钟左右就差不多了，具体的要根据个人体质，循序渐进，持之以恒。
泡泡脚这件事真的是对身体非常的好，甚至功效是胜过一些补药的，在你泡脚的时候可以适当加点中草药，或者一些专门泡脚的药物，也可以帮助体内祛湿，但是要记得泡脚的时间，不要过长，建议半个小时左右就可以了。
尽量要早睡早起，少熬夜。尤其是现在很多年轻人，熬夜已经成为通病了，夜生活虽然很精彩，但是身体的健康才是最重要的。因此在晚上休息的时候最好是可以早点入睡，让自己的脾胃得到时间休息。
拔火罐可以起到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，身体有湿气的人不妨试试这种方法，或刮痧、汗蒸、按摩也行，但一定要注意要在专业人士指导下进行。
朋友说自己有湿气重的现象，问可不可以用藿香正气水去湿，据说网传用藿香正气水去湿这个方法特别管用，这是真的吗？
舌头可以**的反映出人体的健康状况，健康的人的舌头为淡红色，上面覆盖有一层薄白的舌苔。如果身体感受到了湿气的侵袭，就会反映到舌头上，往往可以见到舌体胖大，甚至会出现有齿痕，舌苔也会变得滑腻起来。
湿气可以郁遏人体气机，导致卫气失和，气机运行不畅，容易使人感觉到肢体倦怠，容易疲惫，让人感觉到身重如裹。
长期在潮湿的环境下，湿气可以对经络、肌肉、筋骨等造成侵害，导致人体经络、关机气血运行不利，出现关节沉重、肌肉酸痛等症状。
脾喜燥恶湿，湿气可以侵袭脾，引起脾的运化功能失职，湿困脾胃，气机不畅，运化失调，可导致脘腹痞满，食欲以及消化功能减退，并且可以出先大便稀溏。
湿气容易侵袭肌肤，则可形成局部渗漏湿液，或者可以形成皮肤湿疹、瘙痒。
湿气具有重浊，趋于下行的特点，因此也比较容易侵袭人体**，因此而可出现女性带下量多，小便浑浊等症状。
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