瘦的人患糖尿病的原因是什么，一般来说，肥胖者易患糖尿病。但最近发表新的研究称，如果你是个瘦子，更应提防因久坐不动导致的糖尿病。
糖尿病是一种生活方式病，与缺乏运动等不良生活习惯有很大关系。现在的工作很多属于脑力劳动，每天几乎8小时甚至更长的时间都坐在电脑前工作。
长时间久坐成为最新的健康忧虑，不仅容易导致体重增加、颈椎病，还有可能导致高血压、糖尿病，并会减缓新陈代谢。
日益加快的生活和工作节奏使得***轻人没有足够的时间或者懒的去锻炼身体，他们长时间处于高度紧张的工作状态，
多从事脑力工作，长时间的精力透支使体内胰岛素分泌绝对不足，从而导致糖尿病的发生。对于这些人合理的作息显得尤为重要。
高血脂和糖尿病存在相同的致病因素——胰岛素抵抗；一旦血脂升高就离糖尿病不远了。
研究显示，正常体重、体内脂肪含量却超标者患糖尿病等代谢疾病和**的风险高于其他人群。
抽烟喝酒是世界卫生**公布的最坏的生活方式；尼古丁和酒精不仅会抑制胰岛素的分泌，还会造成胰岛素**度下降，进而推高血糖。
瘦的人患糖尿病的原因是什么，一般来说，肥胖者易患糖尿病。但最近发表新的研究称，如果你是个瘦子，更应提防因久坐不动导致的糖尿病。
生活作息紊乱会造成内分泌失调，其中就包括胰岛素的失衡。精神压力大、身体长期处在紧张状态也会造成胰岛素分泌的下降；最终形成糖尿病。
不管胖瘦，只要是过了40岁就要每年检查一次空腹血糖，医院静脉抽血检查，血糖一旦出现异常就应及早处理，避免稀里糊涂成为糖尿病患者。
当空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之间，餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间，你就处在糖尿病前期了。
最好坚持每天进行30分钟以上的体育锻炼，久坐者每隔半小时或一小时应***或走动一下，这样可以**减少患上糖尿病的风险。
研究发现：约1/3的糖尿病前期单纯通过运动就能改善甚至逆转。
保持良好的生活规律和作息时间，让身体各器官都能得到良好的休息和修复，也让胰岛素的分泌保持规律，避免长时间超负荷工作造成的损伤。
烟必须要戒掉，以前不喝酒的就坚决不喝了，以前喝酒的最好戒掉，实在戒不掉必须限制。
喝酒的每天不要超过30克酒精，大约白酒2两、红酒一杯、啤酒一瓶。每周喝酒**在2次以内。
压力大、时常焦虑必须学会排解；听听音乐、找朋友聊聊天、爬爬山，甚至大哭一场都比压在心里好。
还要保持充足的睡眠，每天7—8小时，这些不仅可以远离糖尿病，让身体长久保持健康。
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