脸上长痘是女孩子们绝对无法避免的一项事情，无论是压力大或者上火，甚至是吃东西没有吃好，吃的过辣都会在脸上长痘，脸上长痘不但会影响美观，长此发长期发展下去，还会让整个脸上留下难看的伤疤。所以预防痘痘成为了许多女孩子时刻思考的问题，今天小编就为大家归纳一下预防痘痘有哪些好习惯，争取让大家都远离痘痘。
1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不干净有时也容易刺激脸部肌肤的状态，长出恼人的痘痘。
2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4.适度运动可促进新陈代谢。对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
6.多吃一些天然不含人工添加物的食品。植物纤维的蔬菜水果以及酸奶。多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
8.无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
脸上出现痘痘的原因有很多，包括上火包括内分泌失调等，都有可能出现痘痘的情况，因此要注意自己*时吃饭饮食，但而且还要注意日常生活中的细节，比如说千万不要要用手擦脸等等，拥有这些预防痘痘有哪些好习惯就会帮助你远离痘痕。
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