冬季如果男性肾气不足，对身体的影响非常大。我们都知道，对男性来说，肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。如果男性神奇比较旺盛的话，就会精力充沛、骨骼强健、耳聪神清、头发乌亮。反之，如果肾气一旦衰朽，则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白，未老先衰。
冬季肾功能不足吃什么最好
由此我们可以知道，肾如果好了，对人的身体和各方面都是非常好的。补肾须分阴阳在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。
冬季肾脏养护多吃什么食物
骨髓：冬季补肾可以多吃动物的骨髓，因为骨髓可以润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。牛骨髓补肾的效果也是非常的好的，有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
猪肾：猪肾是非常适合男性补肾的，因为猪肾能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。猪肾即猪的肾，又称猪腰子，味甘性*，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
泥鳅：泥鳅是一种应用价值非常高的食物，在我国很多地方都可以见到，泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。泥鳅具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进**形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。
鹌鹑：鹌鹑虽然看起来非常小，但是有很高的营养价值，鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。鹌鹑具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。生活中补肾的食物有很多，鹌鹑就是其中的一种，鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
烧牛骨髓
材料：牛骨髓、冬笋、葱、姜、蒜、郫县豆瓣、盐、糖、生抽、料酒、鸡精、高汤、花椒。
做法：
1、牛骨髓改刀，切段。
2、将切好的牛骨髓用开水氽一下，捞出沥干水。
3、氽好的牛骨髓用料酒、生抽一下。葱姜切末，蒜切块待用。
4、锅内放油，将花椒炸一下，捞出。放入郫县豆瓣、料酒煸炒出香味，加入高汤，捞出豆瓣酱渣。
5、放入姜末、蒜，**适量的盐、糖，然后加入牛骨髓、冬笋，小火烧20分钟。
6、烧至汤汁将尽，**鸡精，装盘撒葱末即可。
对男性来说，适合冬季补肾的食物是非常多的，比如动物的骨髓可以帮助男性滋补肾虚，改善精血亏虚的情况。猪肾可以帮助暗星补肾疗虚、生津止渴，泥鳅可以帮助男性补中益气、补肾生精，是非常适合肾虚男性冬季吃的，鹌鹑也可以有补益肾气、强健腰膝的作用的食物，男性冬季可以吃这些食物帮助补肾。
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