寒冬季节男性如何预防感冒

寒冬季节，男性如果感染风寒或者病毒导致的感冒，一定要注意及时的治疗。在冬季的时候，如果男性感冒，要少吃一些食物，比如甜食，因为感冒吃甜食会增加痰的黏度，还会增加痰的量，会导致腹胀，还会抑制食欲。男性咋寒冬的时候如果吃一些辣椒等刺激性的食物还会增加胃肠功能的负担，导致恶心呕吐，所以，感冒一定要注意正确的饮食。

寒冬季节男性如何预防感冒

感冒之后男性要注意合理规范自己的饮食，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。

男性预防感冒多吃3种食物

1.酸奶

酸奶是我们日常中非常喜欢的一种饮品，男性在寒冬季节吃酸奶可以帮助预防感冒。经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用，你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。

2.红薯

红薯是我们日常中的一种食物，在冬季是非常适合吃的，对男性来说，冬季的时候吃红薯可以帮助预防感冒。要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力，与此同时可别忘了我们的皮肤，它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力非常重要。而在红薯中含有丰富的β胡萝卜素，这种营养物质特别有利于皮肤的健康，适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力，同时由于所含有的热量非常低，就算多吃也不必担心肥胖。

3.茶

男性朋友都喜欢喝茶，而冬季的时候喝茶可以帮助男性驱赶病毒，治疗感冒。经过**大学的研究发现，如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话，我们人体中的抗病毒感染素就会大量增加，并且还是不喝茶的人的10之多。并且这种元素还能够抵抗感染的蛋白，从而有效的抵御各种流行性病毒。

男性寒冬治疗感冒还可以多喝汤

咸橄榄芦根汤

咸橄榄芦根汤是非常适合男性冬季感冒之后喝的，因为橄榄有清热利咽的功效，咸橄榄是以鲜品加食盐腌制而成，能增强降火作用，而中药芦根有清热生津之功，《药性论》认为“能解大热”。橄榄煲芦根有清热生津、解毒利咽、降火除烦的功效，有助治疗感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃热牙痛、肺热咳嗽等症。

材料和做法：

芦根60克(中药店有售)、橄榄8个。烹制芦根**，稍浸泡。橄榄**，用食盐腌4小时左右。在瓦煲内加入清水1250毫升(约5碗量)，并下芦根、咸橄榄，煮沸后改为中火煲至500—600毫升(约2碗到2碗半)，宜趁热进饮。此量可供2—3人用，若人数多则按此比例增加。2.白芷芫荽滚鱼头汤中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥湿、排脓止痛的功效，常用于感冒头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。

芜荽滚鱼头

芜荽滚鱼头也是对感染感冒的男性十分适合的，尤其适合一些风寒感冒患者食用。其辛香升散、通窍止痛作用特强。配以发汗的芜荽滚鱼头，辛香可口，能驱寒散热，对感冒初起、鼻渊不适、流涕以及风寒感冒十分奏效。材料白芷10克(中药店有售)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪瘦肉100克、生姜5片。烹制各物**，鱼头去鳃对半切，猪瘦肉切薄片。

材料和做法：

先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后，下鱼头、猪瘦肉滚至熟，下芫荽和食盐即可。此量可供3—4人用。

寒冬季节，男性一定要注意多吃一些可以帮助驱寒保暖的食物，比如可以多吃酸奶帮助调节体内的菌群，改善肠道健康、帮助预防感冒。男性还可以多吃红薯，帮助调节身体的免疫系统，男性冬季喝茶也是可以抵御各种流行性病毒的。在寒冬季节，男性如果感冒了，可以喝汤帮助驱赶感冒，咸橄榄芦根汤、芜荽滚鱼头都是非常适合的。