冬季是非常适合喝粥的一个季节，食疗的办法是人们冬季养生非常不错的选择。在冬季，喝粥不但可以帮助人们暖胃暖身，还可以润肺止咳，很多粥类都有一定的功能，比如有养颜的，有顺气的，有开胃的，根据添加的食材不同，有不同的食疗价值。
冬季润肺止咳喝什么粥最好
冬季人们很容易发生咳嗽痰多的情况，因此，在寒冷的季节，多喝点粥可以帮助暖胃暖身体，还可以帮助滋阴补虚、润肺止咳。在我们的生活中有很多的粥类食物可以帮助保健养生，比如白木耳粥润肺止咳，苹果粥健脾养胃还润肺，黑芝麻粥有滋补五脏的功效，胡萝卜粥可以安神补气。
冬天喝什么粥最好?冬季气温非常低，人们要喝一碗暖暖的粥，帮助滋补身体，是非常不错的享受。冬天喝粥是一项非常养生的选择，具有很好的暖胃补肾的作用，同时还具有很好的预防衰老以及延长寿命的功效。对于冬季咳嗽痰多的情况，喝粥也可以缓解和治疗。
第一：白木耳粥
材料：粳米、白木耳
做法：将粳米还有白木耳一起放入锅中熬煮，直到粳米软烂就可以了。
功效：白木耳粥可以帮助人们滋补身体，健脾养胃。这道是一种非常好的滋补食物，特别是对于肺部的保健功效最好。冬天服用这道食谱，能够起到很好的益气补肾以及润肺止咳的功效，特别适合那些阴虚内热导致咳嗽的患者。
第二：苹果粥
材料：苹果、白糖以及西米
做法：将苹果洗干净之后切块，然后西米淘洗干净;将西米以及苹果粥一起放入锅中煮粥，起锅之前加入适量的白粥。
功效：苹果粥有非常好的健胃润肺的功效，这道食谱具有很好的健胃、润肺还有除烦的作用，特别适合风热感冒以及上火等症状，并且对于心血管疾病也有一定的防治作用。
第三：黑芝麻粥
材料：黑芝麻、粳米、蜂蜜
做法：将黑芝麻清洗干净，然后在太阳光中晒干，最后炒熟并且研磨成为粉末;将芝麻粉放入粳米中一起熬煮成粥，起锅之前加入适量的蜂蜜搅拌服用。
功效：黑芝麻粥做法非常简单，在冬季喝点黑芝麻粥有很好的滋润五脏的功效。黑芝麻具有很好的通便、强壮筋骨以及滋补五脏的作用。所以说，这道食谱对于五脏都具有很好的滋养作用，例如肝肾不足以及身体羸弱的患者更是应该多吃。除此之外，一些便秘或者是头发早白的患者服用之后效果也不错。
第四：胡萝卜粥
材料：胡萝卜、大米
做法：将胡萝卜清洗干净之后去皮，然后剁成碎末备用;将胡萝卜和大米一起放入锅中熬煮成粥。
功效：胡萝卜粥可以帮助人们润肺止咳、润肠通便。胡萝卜粥能够有效的治疗各种便秘、消化不良等胃肠道疾病。中医方面认为，胡萝卜性*，服用之后能够很好的安神、顺气，对于五脏的作用也很好。
以上我们为大家介绍了冬季的时候咳嗽痰多可以喝的粥，人们在冬季的时候喝粥不但可以帮助润肠通便，还可以润肺止咳。以上几款粥都是非常适合人们冬季咳嗽人群饮用的，冬季可以喝的粥非常多，而对于老年人、小孩等咳嗽的人群来说，喝粥是辅助治疗咳嗽的最佳办法之一。
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