肚子痛的治疗方法
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-18 15:55:07 点击:0
肚子痛是一种常见的疾病，是一种几乎每个人都曾经经历过的疾病。如果不愿意去医院大排长龙，可以尝试使用下面几种方法来缓解肚子疼痛。
1、按摩肚子疼痛处
肚子疼痛一般都是由于肚子内部的气息不顺畅或者废气淤积所致，只要将体内堆积的废气揉散开，使其排出体外，肚子疼的状况也就会随之得到缓解。按摩肚子的时候，将四指合拢，把掌根放在疼痛处按照顺时针方向轻轻的转动即可。切忌用力过猛。
2、多喝热水
热水号称可治百病，这就足以看出热水的功效有多么强大。热水可以帮助我们的肠胃加快蠕动速度，从而把废气物排出体外，对因便秘或者吃坏东西而导致的腹痛具有很好的效果。另外，热水还可以去除体内的寒气，如果女性在生理期期间感到肚子疼痛，也可以通过多喝热水的方式达到活血化瘀的效果。
3、腹部呼吸法
我们在跑步的时候，经常会出现岔气的状况，这就是因为我们的呼吸方式和频率不正确所致。如果可以掌握正确的呼吸办法，肚子疼痛就可以得到有效的缓解。在跑步时出现肚子疼痛的状况时，首先要降低跑步的速度，是自己的身体可以吸收更多的养分并适应当前的运动强度，然后让腹部随着吸气外涨、呼气内压，坚持大约2-3分钟，肚子疼痛的状况就会消失。如果这种方式无法缓解肚子疼痛，应立刻停止运动。
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