大家对橙子是比较喜爱的，橙子是大家很熟悉的一种水果，吃起来对我们健康是很有好处的，而且我们可以通过吃橙子的方法来帮助大家化痰止咳，对我们肺部健康是有好处的，那么具体橙子应该如何吃橙子比较好，下面就让我们一起跟着苹果绿养生网来看看吧。
怎么做橙子止咳化痰
吃橙子是可以帮助我们养肺的，对止咳化痰也有好处，首先需要我们准备好新鲜橙子100克、白糖50克、盐适量，还需要水适量，首先我们要把每个橙子，都用细盐完全的搓一遍。在搓的时候，因为其中是会有香味不的断散发出来，这主要是因为橙子表皮的油脂细胞被搓破了，这时候不仅是可以帮助我们缓解橙子的辛辣未带，还可以很好的**掉表皮残留的农药。
之后我们选择用流动水冲洗橘子，然后浸泡2小时，在期间是需要换上几次水的。这样橙子才能几乎没有什么苦味，口感也会比较好。之后我们选择把橙子皮剥下，切成细丝之后。需要我们准备好比橙子皮重量少一半的白糖，然后一起放入小煮锅中，放入水稍微盖过白糖，等到白糖煮化之后，这时候我们选择把橙子皮放入其中，然后用小火慢慢的进行熬煮，等到白糖全部粘住橙子皮丝的时候，这时候我们用筷子夹出来，可以感觉到是粘住化不开的状态，这时候及时关火就可以了。之后我们再把热橙子皮在洒有白糖的盘子上，均匀的沾满，等到冷却之后放入罐中，密封就可以了。
橙子的功效与作用
吃橙子对我们健康是有好处的，首先橙子是味酸的，而且橙子是性寒凉的水果，可以入肝、胃经。同时还可以有和中开胃，降逆止呕的功效存在。可以吃橙子来解决因为饮食停滞而引起的呕吐，同时橙子可以帮助我们缓解胃中浮风恶气，肝胃郁热等常见的一些疾病。
橙子是一种性寒的水果，而且吃橙子还可以有清热降逆的功效，如果有肺胸热，由于肺中蕴热，还会有外感风热，热灼津液的情况，所以说我们吃橙子是不错的选择，对解决身体不适有好处，特别可以帮助我们很好的缓解胸部疼痛的问题，对于我们健康是有好处的，特别是帮助我们解决肠胃不适以及肺部健康有好处。
橙子对解决一些常见的身体不适情况，尤其是对于我们常见的一些不适情况，尤其是体内有咳嗽有痰的情况，这时候选择吃橙子就可以帮助缓解不适，因为橙子能够帮助清热化痰，解郁散结，这对我们解决肺部不适的情况有好处。
吃橙子的注意事项
吃橙子的时候存在一定的注意事项，首先吃橙子的时候是不能喝牛奶的，因为在牛奶中的蛋白质，在遇到果酸之后是会出现凝固的情况，是会**的影响消化和吸收的。虽然橙子味美，但是我们也不能吃得过量。所以我们在吃完橙子的时候，应该及时刷牙漱口，可以避免对我们口腔牙齿造成伤害。
橙子和虾是不能一起吃的，因为橙子中含有大量的单宁，而虾中是富含钙的。如果一起吃，这时候就会发作，出现一些不容易消化的物质，是很容易会刺激胃的，还会呈现呕吐等征兆。
同样的橙子和猪肉也是不能一起吃的，橙子中的单宁是容易和猪肉中的蛋白质相互的结合，是会生成一种不利于人体消化的物质，还容易发生恶心、腹痛等不适的症状。
橙子的宜忌人群
吃橙子的时候需要对适宜人群和禁忌人群有所了解才行，首先对于有胸膈满闷、恶心欲吐症状的人来说是很适合吃的。同样的对于患有急性乳腺炎、**肿痛、乳汁不通的女性来说，橙子是很适合吃的。同样的如果饮酒过多，或者有宿醉未醒的人，橙子也是很适宜吃的。
吃橙子的时候也会有一定的禁忌人群存在，对于患有糖尿病的人来说最好是不要吃橙子的。同样的如果有胃虚寒的情况，橙子也是需要我们尽量少吃的。如果我们有腹胀、腹泻症状问题，那么橙子也是不能多吃的。
上面给大家介绍了有关橙子的情况，能够发现吃橙子对我们健康是很有好处的，特别对我们的肺部健康是有好处的，能够帮助我们很好的缓解身体不适情况，特别对解决咳嗽痰多的问题有好处，所以如果我们有咳嗽痰多的情况，吃橙子就可以帮助缓解了。
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