面筋怎么做好吃

首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 03:43:30 点击:0

面筋大家很熟悉,因为面筋吃起来的味道好,而且面筋对我们健康也有好处,因此很多人对面筋都会爱吃,面筋是比较容易入味的,所以说很多人对面筋都比较爱吃,那么具体面筋应该怎么吃比较好,这是大家不清楚的,一起跟着苹果绿养生网来看看面筋应该怎么做。

面筋怎么做好吃

面筋怎么做好吃

面筋的吃法是比较多的,面筋炒油菜是其中不错的选择,需要我们准备好青菜,油面筋、各适量。还需要植物油、香油、盐、蘑菇精、水淀粉、适量。我们要把油菜300克,面筋6片,植物油,盐准备好,面筋每片切成6小块之后,把油菜**。然后在锅中倒入4大匙的油,烧热之后就可以放入油菜和盐,炒软之后在油中继续烧热,然后在锅中加入面筋,炒到入味之后就可以盛入盘中吃了。

面筋炒**同样是不错的一个选择,需要我们准备好面筋、瘦肉、青红辣椒,适量。还需要盐、植物油、香油、五香粉、淀粉、鸡精、酱油、胡椒粉、葱和姜。我们要把面筋从中间切开,然后再选择切成丝,把姜切成丝之后,把葱**,然后切成段,我们把辣椒切成丝之后,把瘦肉切成丝,然后我们用五香粉和淀粉、香油、酱油一起拌均匀,静止一会儿之后,在锅中油热到7成,然后倒入瘦肉,翻炒到瘦肉发白的时候捞起,然后在锅中留油,再加入葱、姜、辣椒爆香,然后再倒入面筋丝开始翻炒,加盐之后倒入炒好的**进行翻炒,再加上鸡精,胡椒粉调味就可以出锅了。

面筋怎么做好吃

烤面筋怎么做

烤面筋是大家很喜爱的食物,而且我们自己也可以制作出美味的烤面筋,首先在面筋串烤制的过程中,需要我们刷上孜然、盐和酥油,随着火候加大,这时候香气是会渐渐四溢缭绕的,然后我们再选择刷上精心熬制好的辣酱,然后加上红油辣子,边烤边刷,在烤面筋的时候,一般来说我们用的就是甜面酱、芝麻酱、孜然、辣椒粉,还可以加上五香粉、盐以及少量的味精,还需要醋、红油和少量水。面筋烤好之后,色泽是金黄红亮的,吃到嘴里是比较油滑松软的,而且麻辣鲜香,吃起来口齿留香,味道也比较好。

面筋怎么做好吃

吃面筋的禁忌

吃面筋的时候需要注意禁忌,因为面筋属于一种植物性的蛋白质,而且这是用麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成的。所以我们吃面筋是可以帮助补充蛋白质的,而且因为面筋中的蛋白质含量比较丰富,而且因为脂肪的含量也比较低,是可以帮助我们补充营养的。但是因为在吃面筋的时候,往往会加入各种的调味品,而且还会选择加入各种提香的调料,孜然粉就是其中的一个,可以让面筋味道好,但是吃面筋也会有一定搭配的禁忌。主要是菠菜、竹笋、苋菜等不适合一起吃,因为其中含草酸是比较高的,面筋是不适合和含草酸高的食物吃的,因为面筋中的钙元素比较高,而且钙和草酸是会生成一种难溶、不溶的草酸钙,这是会影响钙吸收的。同时面筋是不适合和茭白一起吃的,一起吃容易形成结石。而且蜂蜜和面筋一起吃容易腹泻。

吃面筋的好处

吃面筋的时候对我们健康很有好处,首先在面筋中是有大量的碳水化合物,而且因为这种成分属于我们构成机体中很重要的一种物质,可以帮助我们储存和提供能量,可以帮助维持大脑功能,还可以提供所需要的能源,这对调节脂肪代谢还有增强肠道等功效有好处。

在面筋中同样有大量的蛋白质,其中的含量是非常丰富的,而且因为这种成分会有维持钾钠*衡的效果,还可以帮助我们消除水肿,这样对提高免疫力,调低血压是有好处的,还可以缓冲贫血的问题,是有助于生长发育的。

在面筋中同样是含有一定的脂肪,可以有维持体温、保护内脏的功效存在,还可以给我们身体提供所需要的脂肪酸,这样是可以促进脂溶性维生素的吸收,还可以帮助我们增强饱腹感。

在面筋中是含有钙、磷、钾、钠等元素的存在。而且因为这些微量元素是可以帮助我们提高身体免疫力的,还可以作为酶的激活物,这是可以参与到神经脉冲传递的,还可以调低血压,缓冲贫血的问题,是非常有助于生长发育的。

上面给大家介绍了面筋的做法,可以发现面筋的吃法是比较多的,面筋吃起来味道不错,而且对我们健康也很有好处,上面上面介绍的面筋吃法大家不要错过,因此大家选择吃面筋是不错的,上面介绍的有关面筋做法我们不要错过。

评论(0)
*评论只允许汉字和全角中文标点符号。 ? ! ,等
推荐相关
相关图片
标签索引

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

文章索引

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

关注用户
QQ皮肤 | 唯美图片 | 闪图 | 女生头像 | 女生图片 | 文字图片 | 爱情图片 | 素材图片 | 非主流图片 | 伤感图片 | 游戏图片 | QQ表情 | 流光字 | qq相册封面拼图 | 小清新图片 | lomo图片 | 美女 | 搞笑图片 | 美文 | 卡通图片 | 原创投稿 | 植物图片 | 动物图片 | 风景图片 | 二次元 | 古风图片 | 美食图片 | 手工制作 | 动漫图片 | 手工折纸 | 废物利用 | 儿童手工 | 可爱图片 | 插画 | 欧美图片 | 头像 | 男生头像 | 情侣头像 | 欧美头像 | 卡通头像 | qq说说 | 伤感说说 | 爱情说说 | 搞笑说说 | 心情说说 | 经典说说 | 图片说说 | 纹身图案 | 可爱头像 | 娱乐圈 | 明星图片 | 娱乐八卦 | 影视剧照 | 摄影图片 | 儿童图片 | 女孩图片 | 男孩图片 | 宝宝图片 | cosplay图片 | 图解小知识 | 美女写真 | 性感美女 | 美女校花 | 游戏美女 | 韩国美女 | 清纯美女 | 内衣美女 | 制服美女 | **** | 欧美美女 | 美女模特 | 美女私房 | 电脑壁纸 | 影视壁纸 | 明星壁纸 | 美女壁纸 | 节日壁纸 | 游戏壁纸 | 卡通动漫 | 美食壁纸 | 风景壁纸 | 动物壁纸 | 设计创意 | 汽车壁纸 | 日历壁纸 | 植物壁纸 | 广告壁纸 | 家居壁纸 | 军事壁纸 | 体育壁纸 | 风格壁纸 | 手机壁纸 | 动漫 | 美女 | 明星 | 游戏 | 影视 | 汽车 | 风景 | 唯美 | 植物 | 动物 | 可爱 | 节日 | 卡通 | 创意 | 非主流 | 苹果 | 搞笑 | 爱情 | 动态 | 风格 | 体育 | 美食 | 萌表情 | 文案 范文 曲谱大全 | 美声曲谱 | 合唱曲谱 | 少儿曲谱 | 外国曲谱 | 戏曲曲谱 | 民歌曲谱 | 通俗曲谱 | 器乐乐谱 | 原创曲谱 | 谱友园地 | 个人曲谱 | 吉他乐谱 | 电子琴谱 | 钢琴乐谱 | 胡琴乐谱 | 葫芦丝等 | 琵琶乐谱 | 其他乐谱 | 笛箫乐谱 | 古筝古琴 | 铜管乐谱 | 提琴乐谱 | 长笛乐谱 | 手风琴谱 | 萨克斯谱 | 口琴乐谱 | 扬琴乐谱 | 图说养生 | 运动养生 | 春季养生 | 女性健康 | 夏季养生 | 疾病预防 | 秋季养生 | 养生小妙招 | 减肥瘦身 | 冬季养生 | 母婴保健 | 24节气养生 | 生活常识 | 孕妇养生 | 小偏方 | 幼儿养生 | 美容护肤 | 老人养生 | 中医养生 | 饮食指南 | 青少年养生 | 饮食指南 | 女性养生 | 男性养生 | 白领养生 | 男性健康 | 两性保健 | 生活禁忌 | 穴位养生 | 两性健康 | 风景头像 | 心理健康 | 养生资讯 | 评测 | 图说花草 | 养花知识 | 花卉诊疗 | 植物百科 | 图说娱乐 | 明星 | 影视 | 综艺 | 八卦 | 爆料 | 花边 | 趣事 | 日韩 | 剧情 | 图说女性 | 时尚美妆 | 整容知识 | 丰胸** | 美体知识 | 时尚穿搭 | 化妆技巧 | 发型设计 | 护肤知识 | 美**选 | 保养技巧 | 时尚包包 | 女士内衣 | 运动健身 | 图说社会 | 旅游 | 百态 | 创业 | 职场 | 军事 | 情感 | 健康 | 美食 | 问答 | 图说知识 | 生活 | 资讯 | 影视 | 女性 | 旅游 | 汽车 | 吃喝 | 科技 | 教学 | 食谱 | 特产 | 功效与作用 | 美食 | | 烘焙 | 手机数码 | win7 | word | Excel | 电脑操作 | Photoshop | win10 | PowerPoint | 数码 | 教育 | 手抄报 | 简笔画 | 简笔画大全 | 故事 | 折纸 | 节日节气 | 历史 | 优品 | 家居知识 | 家居 | 母婴 | 星座 | 街拍 | 图说排名 | 生活 | 旅游 | 娱乐 | 城市 | ** | 教育 | 科技 | 行业 | 军事 | 人物 | 体育 | 图说亲子 | 备孕 | 孕期 | 分娩 | 产后 | 新生儿 | 幼儿 | 婴儿 | 早教 | 儿童 | 用品 | 图说发型 | 女生 | 波波头 | 丸子头 | 花苞头 | 男生 | 编发 | 长发 | 圆脸 | 大脸 | 马尾辫 | 蜈蚣辫 | 麻花辫 | 梨花头 | 盘发 | 卷发 | 直发 | 短发 | 刘海 | 非主流 | 夏季 | 发髻 | 纹理烫 | 荷叶头 | 韩式 | 胖脸 | 娃娃脸 | 瓜子脸 | 长脸 | 方脸 | 欧美头像 | 个性头像 | 唯美头像 | 文字头像 | 带字头像 | 伤感头像 | 黑白头像 | 霸气头像 | 超拽头像 | 颓废头像 | 清新头像 | 意境头像 | 背影头像 | 抽烟头像 | 搞笑头像 | 小孩头像 | 游戏头像 | 动物头像 | 汽车头像 | 超萌头像 | 创意头像 | 静物头像 | 非主流头 | 星座头像 | 植物头像 | 节日头像 | 另类头像 | 手绘头像 | 纹身头像 | 明星头像 | 人物头像 | 建筑头像 | 恐怖头像 | 古风头像 | 励志头像 | 风水头像 | 姓氏头像 | 动态头像 | 群头像 | 家用电器 | 手机数码 | 护肤美妆 | 服装饰品 | 食品特产 | 母婴用品 | 时尚生活 | 探索发现 | 科学探寻 | 未解之谜 | 世界之最 | 历史趣闻 | 宇宙探索 | 猎奇八卦 | 世界十大 | 奇异生物 | 图说理财