奶昔怎么做

奶昔对女孩子来说都是比较熟悉的，因为奶昔吃起来的味道和口感很不错，因此很多人在*时会经常吃些奶昔，不过在外面买的奶昔往往是不容易让人放心的，所以说可以选择自己制作奶昔，那么具体奶昔我们应该如何制作，下面就让大家一起和苹果绿养生网看看吧。

奶昔怎么做

奶昔吃起来味道不错，而且我们在家里就可以自己制作出美味的奶昔，需要准备好酸奶350毫升、白糖4大勺、果酱5大勺、鸡蛋白2个 。首先要在酸奶中加入白糖，搅拌到白糖完全都溶化之后就可以再加入果酱，拌匀之后就制作成了酸奶果酱。然后放入到冰箱中冷冻2小时，中途需要取出搅拌上2—3次。然后我们把蛋白抽打成形，之后就可以慢慢的拌入还没有完全冻硬的酸奶果酱中，这时候就成为了冰淇淋生料。这时候需要我们把冰淇淋生料分成4份，然后继续的冰冻上1—2小时，中途需要取出搅拌2—3次，等到吃的时候融化之后，这时候奶昔就制作完成了。

苹果奶昔怎么做

奶昔的做法是比较多的，苹果奶昔是最受到人们关注和喜爱的，需要准备好苹果、原味牛奶、白砂糖、冰块。首先要把苹果和白糖放入杯中，再把先冻好的适量冰块加入其中，然后再倒入牛奶，这时候就可以开始搅拌混合，等到完全打散混合完成之后，就可以导入杯中开始吃了。

奶昔怎么做减肥

想要通过吃奶昔的方法来减肥，需要准备好水果，牛奶以及蜂蜜，把自己喜欢吃的水果切成小块，然后按照水果和牛奶二比三的比例份量，放入搅拌机中开始搅匀，这时候奶昔就制作完成了，如果喜欢吃味道甜的奶昔，那么就可以加上少量的蜂蜜。每天早上起来的时候就要喝一杯奶昔，然后再吃上一片全麦面包，在中午的时候喝上一杯奶昔，同时还需要吃上150克的青菜和肉类，需要以清淡为主，不能吃太油腻的食物，在晚上的时候在喝上一杯奶昔，坚持就可以帮助减肥。

奶昔减肥是属于饮食调节的减肥方法，不过因为吃起来的味道和口感不错，所以说很多人喜欢这样的减肥方法，在吃奶昔减肥的同时，还需要我们多进行运动，而且这样的减肥方法，我们一个月是只可以进行3次的，吃上三天的奶昔这，就需要停上7天，之后再选择吃三天奶昔，这样的循环一个月就可以帮助减肥。

奶昔包怎么做

奶昔包是现在非常流行的一种网红食物，我们在家里就可以制作出美味的奶昔包吃，首先需要把水和蜂蜜糖放入杯中，再加入草莓混匀，每天需要摇晃两次，开瓶约30秒更换其中的气体，等上8天左右草莓液就制作好了。

把面粉制作成面团，需要提前一个晚上就混合成团，然后放入冰箱中，冷藏发酵上一晚上备用。在和面机中放入制作奶昔包的材料，先放入液体，再放入粉类，面团需要撕碎成大片，一起放开始搅拌，而黄油和盐等，要等到面团整体都搅拌成型之后再加才行，揉好之后，一次发酵，等到手戳进去不回缩的时候，就可以取出，排气之后切割成四份，滚圆之后放入烤盘，放到烤箱中，开启发酵模式，发酵到两倍大的同时，我们把黄油软化，加糖之后搅打均匀，分次在其中加入蛋液，然后再在其中加入过筛后的低筋面粉，混合均匀之后就可以装入裱花袋中备用。

奶油奶酪同样需要提前软化，在其中加入糖粉之后，用刮刀按压到顺滑无颗粒的状态，加入到打发好的淡奶油中，搅拌均匀之后装入表裱花袋备用。

等到面团发酵到两倍大的生活就可以取出。然后在上面挤上酱，烘烤的时候是会化开的，会均匀的摊*，然后包裹住面包，挤的时候也不用太多，流淌下来之后，挤在面包表面三分之二就可以了，然后就可以开始烘烤，25分钟左右就可以了，挤上奶昔酱，装饰果脯，再撒上糖粉就可以吃了。

上面给大家介绍了奶昔的情况，能够发现奶昔是完全可以自制的，不过一定要掌握正确的方法才行，上面介绍的这些奶昔做法是很不错的选择，我们自己制作奶昔比较让人放心，而且吃起来的味道和口感也会比较好，所以奶昔大家不要错过。