奶昔怎么做

首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 03:51:38 点击:0

奶昔对女孩子来说都是比较熟悉的,因为奶昔吃起来的味道和口感很不错,因此很多人在*时会经常吃些奶昔,不过在外面买的奶昔往往是不容易让人放心的,所以说可以选择自己制作奶昔,那么具体奶昔我们应该如何制作,下面就让大家一起和苹果绿养生网看看吧。

奶昔怎么做

奶昔怎么做

奶昔吃起来味道不错,而且我们在家里就可以自己制作出美味的奶昔,需要准备好酸奶350毫升、白糖4大勺、果酱5大勺、鸡蛋白2个 。首先要在酸奶中加入白糖,搅拌到白糖完全都溶化之后就可以再加入果酱,拌匀之后就制作成了酸奶果酱。然后放入到冰箱中冷冻2小时,中途需要取出搅拌上2—3次。然后我们把蛋白抽打成形,之后就可以慢慢的拌入还没有完全冻硬的酸奶果酱中,这时候就成为了冰淇淋生料。这时候需要我们把冰淇淋生料分成4份,然后继续的冰冻上1—2小时,中途需要取出搅拌2—3次,等到吃的时候融化之后,这时候奶昔就制作完成了。

奶昔怎么做

苹果奶昔怎么做

奶昔的做法是比较多的,苹果奶昔是最受到人们关注和喜爱的,需要准备好苹果、原味牛奶、白砂糖、冰块。首先要把苹果和白糖放入杯中,再把先冻好的适量冰块加入其中,然后再倒入牛奶,这时候就可以开始搅拌混合,等到完全打散混合完成之后,就可以导入杯中开始吃了。

奶昔怎么做

奶昔怎么做减肥

想要通过吃奶昔的方法来减肥,需要准备好水果,牛奶以及蜂蜜,把自己喜欢吃的水果切成小块,然后按照水果和牛奶二比三的比例份量,放入搅拌机中开始搅匀,这时候奶昔就制作完成了,如果喜欢吃味道甜的奶昔,那么就可以加上少量的蜂蜜。每天早上起来的时候就要喝一杯奶昔,然后再吃上一片全麦面包,在中午的时候喝上一杯奶昔,同时还需要吃上150克的青菜和肉类,需要以清淡为主,不能吃太油腻的食物,在晚上的时候在喝上一杯奶昔,坚持就可以帮助减肥。

奶昔减肥是属于饮食调节的减肥方法,不过因为吃起来的味道和口感不错,所以说很多人喜欢这样的减肥方法,在吃奶昔减肥的同时,还需要我们多进行运动,而且这样的减肥方法,我们一个月是只可以进行3次的,吃上三天的奶昔这,就需要停上7天,之后再选择吃三天奶昔,这样的循环一个月就可以帮助减肥。

奶昔包怎么做

奶昔包是现在非常流行的一种网红食物,我们在家里就可以制作出美味的奶昔包吃,首先需要把水和蜂蜜糖放入杯中,再加入草莓混匀,每天需要摇晃两次,开瓶约30秒更换其中的气体,等上8天左右草莓液就制作好了。

把面粉制作成面团,需要提前一个晚上就混合成团,然后放入冰箱中,冷藏发酵上一晚上备用。在和面机中放入制作奶昔包的材料,先放入液体,再放入粉类,面团需要撕碎成大片,一起放开始搅拌,而黄油和盐等,要等到面团整体都搅拌成型之后再加才行,揉好之后,一次发酵,等到手戳进去不回缩的时候,就可以取出,排气之后切割成四份,滚圆之后放入烤盘,放到烤箱中,开启发酵模式,发酵到两倍大的同时,我们把黄油软化,加糖之后搅打均匀,分次在其中加入蛋液,然后再在其中加入过筛后的低筋面粉,混合均匀之后就可以装入裱花袋中备用。

奶油奶酪同样需要提前软化,在其中加入糖粉之后,用刮刀按压到顺滑无颗粒的状态,加入到打发好的淡奶油中,搅拌均匀之后装入表裱花袋备用。

等到面团发酵到两倍大的生活就可以取出。然后在上面挤上酱,烘烤的时候是会化开的,会均匀的摊*,然后包裹住面包,挤的时候也不用太多,流淌下来之后,挤在面包表面三分之二就可以了,然后就可以开始烘烤,25分钟左右就可以了,挤上奶昔酱,装饰果脯,再撒上糖粉就可以吃了。

上面给大家介绍了奶昔的情况,能够发现奶昔是完全可以自制的,不过一定要掌握正确的方法才行,上面介绍的这些奶昔做法是很不错的选择,我们自己制作奶昔比较让人放心,而且吃起来的味道和口感也会比较好,所以奶昔大家不要错过。

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