我们都知道在*时的生活中喝一些牛奶对身体健康是非常的有帮助的，我们喝牛奶能够补充我们身体所需要的一些营养物质，而且可以很好的美容养肤，但是我们要知道长期的喝牛奶也是会有一些坏处的，所以大家在生活中是要注意了。跟着苹果绿养生网来了解。
长期喝牛奶的坏处
我们都知道牛奶是凉性的，对于脾胃虚寒的人群来是不适合多吃的，我们如果是正常的话，就是喝牛奶时间长了也是会影响到我们的脾胃功能的，我们如果是长时间的服用牛奶是会损害我们身体的阳气，会导致我们肠胃功能失调，而且容易导致虚胖，很时候，时间长了就是会容易长包块，而且我们如果是从小就是喝牛奶，就是会容易长成萝卜腿。
而且我们如果长期的饮用牛奶，就是会容易导致过敏体质，很多人在天生的时候就是会对牛奶产生过敏，而且在喝了之后就是会出现拉肚子的状况，而有的人虽然说当时不过敏的，但是时间长了就是会形成过敏体质，就是会容易引起过敏性鼻炎、荨麻疹以及过敏性哮喘等。
而且我们如果是长期饮用牛奶的话，也是会导致我们的身体一些有形**堆积，牛奶是阴性的，就是会容易导致我们出现肿瘤。
而且我们如果是长期的饮用牛奶的话，其实是不能够很好的补钙的，我们如果是不缺钙的话，饮用牛奶是会使得我们身体里面好的钙质被替换掉，就是会形成不好的钙质，是会让我们的骨质变得脆弱，加快我们身体里面的钙质流失，变得容易骨折。
哪些人不适合喝牛奶
1、对于乳糖不耐的人来说，身体里面是会严重的缺乏乳糖酶，就是会导致牛奶在喝进去之后乳糖不能够得到转换，这是不利于我们小肠的吸收，就是会直接进入到大肠里面这样也是会刺激到大肠，就是会容易导致腹部胀痛。
2、我们在患**一些消化道疾病之后，尽可能也是要避免喝牛奶了，牛奶是会相比一些普通的食物更能促进胃酸的分泌，这样就是会诱发或者是加重我们的消化道疾病，像十二指肠溃疡、胆囊炎、溃疡性结肠炎等疾病，最好就是不要喝牛奶了。
3、对于过敏体质的人群来说，也是不适合喝牛奶的，因为这些人群在喝了牛奶之后就是会出现腹痛或者腹泻的状况，而且对于伤寒的病人来说，在喝了牛奶之后是会使得肠腔空内压力增高，就是会诱发肠穿孔或者肠出血。
4、大家如果是经常接触铅的话，牛奶里面的乳糖是会容易与铅反应，是会容易引起铅中毒，所以大家如果是经常接触铅的话，就是不适合饮用牛奶了，大家可以喝一些酸奶，因为酸奶里面的乳糖含量比较少。
牛奶不能和什么一起吃
牛奶与橘子
我们在喝牛奶前后的1个小时左右都是不适合吃橘子的，因为牛奶里面的蛋白质会与橘子的果酸产生凝固，这样是会影响到身体对牛奶的消化和吸收，我们在这个时候也是不适合食用一些酸性的水果。
牛奶与果糖
牛奶和果糖如果是被加热了，就是会生成一些有害物质，而且牛奶里面含有的赖氨酸就是会变得有毒，对于身体健康是不利的，而且对于鲜牛奶，在煮沸的时候，我们也是不要加糖，我们可以等到牛奶煮好之后，变温了再加入糖。
牛奶与巧克力
牛奶里面的蛋白质和巧克力里面的草酸会形成不溶性的草酸钙，这样是会影响对钙的吸收，而且是会导致腹泻、头发干枯和生长缓慢的状况。
喝牛奶会长胖吗
我们在睡前喝牛奶是不利于我们减肥的，在睡前适量喝一些牛奶是好的饮食习惯，但是我们如果如果补充了身体多余的热量和能量，就是会增加我们的身体负担。我们在睡前喝牛奶是会促进身体对钙质的吸收和促进睡眠，但是不利于减肥。我们在睡前是不要多喝牛奶，喝上一杯温牛奶就是可以了，多吃就是会发胖的。
我们喝牛奶能够很好的补充身体所需要的蛋白质以及维生素，而且里面含有的矿物质也是比较丰富的，很容易被我们的身体所吸收，所以我们经常喝一些对身体健康有非常多的帮助，但是对于一些人群来说，长期的饮用会对身体健康造成不利影响。希望对大家有帮助。
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