香椿为什么要用开水烫
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 05:31:52 点击:0
香椿是我们生活中比较常见的一种食材，有特殊的香味，不仅可以促进人的食欲，还能很好的助消化，具有很高的食用价值和药用价值。日常吃香椿的方法基本上是凉拌或者做汤，那么在凉拌香椿的时候需要开水烫吗?跟着本文一起来了解下。
香椿为什么要用开水烫
吃香椿最好用开水烫一下，因为香椿中含有比较丰富的草酸，很容易与钙物质结合形成草酸钙，然后导致人体对钙的吸收下降。
香椿用开水烫多久
香椿用开水烫的时候基本上三十秒即可捞出，据研究表明一般绿色蔬菜的烫制时间为15秒，茎类的为30秒。香椿属于茎叶类，所以一般需要烫制30秒即可。如果想为了更安全一点，更好的缓解硝酸盐和亚硝酸盐的含量，可以烫制60秒左右。
香椿用开水烫的好处
1、香椿用开水烫的好处之一就是能有效的祛除香椿中含有的对人体有害的物质，能有效的降低草酸、硝酸盐、亚硝酸盐等含量。
2、香椿中含有比较丰富的维生素C，在烹炒的时候可能会让维生素的含量**降低，但是焯水的话会减少维生素含量的降低，从而能让人体更多的吸收香椿的营养元素。
3、香椿用开水烫后能促使叶绿素流失，让叶子外观看起来更翠绿，也更能增进人的食欲。
4、香椿生命力很强，这样也就意味着它的生长环境很随意，所以在成长期会沾染许多的农药、污垢等，焯水后能很好的进行消炎杀菌。
香椿用开水怎么烫
1、先将香椿去除老叶的部分然**水**后待用;
2、锅中烧热水后加入适量的食盐和食用油待用;
3、将香椿加入到烧开的水中来回焯水三十秒作用;
4、将焯水后的香椿捞出后过冷水**后沥干即可直接使用。
以上就是本文针对香椿***用开水烫进行的探讨，从本文可以看出香椿是需要用开水烫的，开水烫后才能更好提升香椿的营养价值，适当的进食香椿是对身体有好处的，但是要注意量的食用，否则会给身体带来负担。
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