灰灰菜中的营养价值是非常高的，适当食用对身体的健康有很大的帮助。但是有人提出疑问了。吃灰灰菜会不会中毒?毕竟身体是很脆弱的，所以有些食物是不能吃的，那么下面一起来看看。
吃灰灰菜会中毒吗
吃灰灰菜要选择对，若是选择对了就不会中毒。
灰灰菜是属于凉性的，被人体食用之后，可以及时的将体内的火气排出，从而有降火的作用。可以治疗肿毒、风瘙等病症，具备一定的药用价值。
同时灰灰菜所含的蛋白质、碳水化合物、维生素等等营养元素都是十分丰富的。其中所含的铁元素可以有效预防贫血，钙物质可以预防骨质疏松，促进骨骼的健**长。对于孩子和老年人来说都是可以放心食用的。
关于不能吃的灰菜图片
为什么会传出灰灰菜不能食用呢?这是因为人们将曼陀罗的幼苗错认为了灰灰菜，那么食用之后当然会中毒了。灰灰菜也是不能过量食用的。
虽然灰灰菜是没有毒的，但是灰灰菜却含有一种光感性物质，这种物质食用之后，人体再进入到阳光下，很容易就会导致皮肤过敏发炎。这种情况的发生是处于过量食用之下，所以在食用的时候，一定要适量。同时皮肤过敏者也最好不要食用，会加重皮肤症状的。可能因为这个因素，会导致人们认为灰灰菜是有毒的。
灰灰菜还有颜色之分，有一种灰灰菜是不能食用的，这种灰灰菜是有毒的，就是灰灰的背面呈现出紫色，这种的就不能吃了。所以日常生活中，一定要仔细辨认，可不能误食了。
灰灰菜的做法
凉拌灰灰菜
1、首先将灰灰菜择取干净，再将它放入清水中浸泡，浸泡一段时间后将它捞出继续冲洗。
2、接着放入开水中进行焯水，在将之捞出放入水中进行冷却、沥干。
3、准备好生姜、辣椒、大蒜。
4、这时就可以热锅了，先放入花椒进行爆香，随后将花椒捞出，关火冷却。
5、再将花椒油倒入碗中，加入灰灰菜、食盐、辣椒、大蒜、生姜、麻辣粉搅拌均匀就可以吃了。
葱油灰灰菜
1、先将灰灰菜进行仔细的冲洗，再将它放入开水中进行焯烫，随后将它放入凉水中冷却。再将之捞出沥干。
2、这时开始调制酱汁，放入适量的食盐、生抽。
3、这时热锅，倒入食用油，放入花椒，等花椒香出来后将之捞出，放入葱花进行爆香。随后将这油倒入灰灰菜中。
4、再将大蒜放入，搅拌均匀就可以吃了。
我们在吃灰灰菜的时候，一定要选择好，不能选择背面有紫色的灰灰菜，这种灰灰菜食用之后会伤及健康。
花衬衣其实在很多人眼里会觉得有点
夏天到了，特别容易脱妆，出门可能
超声刀是一个比较高端的美容项目，
职业装对于上班族来说应该都不太喜
光子嫩肤的价格对于很多人来说还是
大体上常见的腮红还是粉状、液体和
渔夫帽的颜色是我们在选购的时候一
光子嫩肤做了会让皮肤变薄这个说法
)
){kind=link}