***怎么吃

功效生津止渴、健胃消食、清热解毒。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。

禁忌人群有胃病的人不宜经常食用番茄，胃寒者少食。

适宜人群一般人都可以食用。

随着社会经济的发展，大家越来越注重对食材营养价值的需求，***作为一种营养价值很高的食物来说，受到了大家的喜爱。

***怎么吃

1、***鸡蛋面

将***，葱，姜，蒜洗干净之后放在一边备用。将***切成小块放在一边。葱姜蒜切成细末。将鸡蛋，放入碗中打碎。搅拌均匀，在锅中放入适量的食用油，烧至七八成热时，将鸡蛋液放入锅中搅拌，一到两分钟之后放入***。***炒出汁之后将，葱姜蒜放入。搅拌均匀以后。将锅洗干净，放入一适量的水，煮开之后放入面条。最后将***鸡蛋放入就可以做好了。

2、番茄酱

在***的表面画一个十字，放入煮开的水中滚一圈。随后将***的表皮撕下来，将***切成小块。将葱姜蒜，切成细末。将***和蒜末放在搅拌机里搅拌均匀。在***中放入一些白砂糖，搅拌均匀，就可以做好美味可口的番茄酱。

3、***玉米煲排骨

将排骨放入水中焯好，放入一边备用。将葱姜蒜切成小段，放在一边备用，将***和玉米洗干净，切成小块。在洗干净的砂锅中，放入排骨，葱姜蒜等，放入适量的清水，再用大火煮开之后用小火煮五十分钟。随后放入***和玉米，再煮20分钟左右就可以啦。可以根据自己的口味，加入适量的调味品和盐。

***的营养价值

***中含有大量的维生素和营养元素，能够降低血液的浓度。从而可以有效的保护我们的血管，特别适合心脑血管病人在日常生活中食用，能够**血液中的垃圾，特别适合高血压的人食用。番茄中所含有的氯化铜，能够很好的保护肝脏，减小肝脏的负担，能够有效的排出体内的垃圾，特别适合治疗肝病。***中含有大量的维生素c，能够有效的延缓衰老，抗氧化，使皮肤变得光滑细致。***中所含有的苹果酸和柠檬酸，能够加快肠胃的蠕动，有利于人体对脂肪的消化和吸收，从而可以有效的预防消化不良便秘的症状，而且他有着利尿消肿的作用，特别适合用于治疗水肿，对肾病也有着一定的疗效。***中所含有的番茄红素，能够**人体中的**基，从而可以有效的预防癌症，对于一些口腔癌如下有着特别好的疗效。***中含有的番茄红素，能够很好的维持人体的正常视力，保护眼睛。还可以有效的预防前列腺发生病变。提高**的活力。

***的适宜人群

1、高血压和心脑血管病人

***中含有大量的维生素和营养元素，能够降低血液的浓度。从而可以有效的保护我们的血管，特别适合心脑血管病人在日常生活中食用，能够**血液中的垃圾，特别适合高血压的人食用。

2、爱美的女性

***中含有大量的维生素c，能够有效的延缓衰老，抗氧化，使皮肤变得光滑细致。***中所含有的苹果酸和柠檬酸，能够加快肠胃的蠕动，有利于人体对脂肪的消化和吸收，从而可以有效的预防消化不良便秘的症状，而且他有着利尿消肿的作用，特别适合用于治疗水肿，

3、患有肝病、肾病的人

番茄中所含有的氯化铜，能够很好的保护肝脏，减小肝脏的负担，能够有效的排出体内的垃圾，特别适合治疗肝病。有着利尿消肿的作用，特别适合用于治疗水肿，对肾病也有着一定的疗效。

螃蟹和***能一起吃吗

螃蟹和***不能一起吃，因为他们一起吃会引起人体中毒现象，使人出现恶心呕吐，腹痛，腹泻的症状。不利于人体的身体健康和生长发育，日常生活中应尽量避免使用。

***怎么保鲜

买***的时候一定要挑选，外表完整，新鲜程度比较好的。可以放在冰箱中，用保鲜**好之后，可以冷藏12天左右。需要注意的是，不要用水洗。

天天吃***能淡斑吗

天天使用***是不能够淡斑的，***虽然可以起着美白的作用，但是它的疗效是非常缓慢的。如果想要淡斑的话，可以在日常生活中从一些细节做起，少晒太阳，少用手机，少用电脑，多涂防晒霜或者，注意防晒工作。

***的食用禁忌

1、***尽量不要生吃

对于一些脾胃比较虚弱或者处于经期的女性来说，在夏季生吃番茄是可以的，但是一般来说就不要生吃了。

2、不要空腹吃***

空腹的时候胃酸比较多，这个时候胃酸会和在其中的某种物质发生化学反应，引起腹痛，腹泻的症状，不利于肠胃的上蠕动，日常生活中应避免在空腹的时候食用***。

3、不要吃没有成熟的番茄

没有成熟的番茄中含有有毒的物质，如果食用了有可能会引起恶心，呕吐的症状是严重的时候会发生生命危险。

4、***不要长时间的高**热

***中的番茄红素遇到高温会容易分解，是学校的营养物质和功效，所以在做饭的时候一定要避免长时间的加热。

***什么时候吃最好

***在饭前一小时或饭后两小时吃是最好的。***中含有大量的维生素和营养元素，能够降低血液的浓度。从而可以有效的保护我们的血管。

***中所含有的番茄红素，能够**人体中的**基，从而可以有效的预防癌症，对于一些口腔癌如下有着特别好的疗效。

食物相克表

• 黄瓜***黄瓜所含的维生素C分解酶会使西红杮中的维生素C遭到破坏。
• 土豆***二者一起吃，会在胃部形成不溶于水的沉淀物，导致食欲不佳，消化不良。
• 猪肝***猪肝中的铁离子会使西红杮中丰富的维生素C氧化，从而失去原有的营养价值。
• 胡萝卜***胡萝卜中的维生素C分解酶会破坏***中的维生素C，因此二者最好单独吃。

• 柚子*** ***和柚子都富含维生素C，二者一起榨汁饮用，低热低糖，是糖尿病患者的理想食品。
• 苹果*** 富含维生素C的***与苹果榨汁饮用，可整理肠胃，增进体力，还可预防贫血。
• 芹菜*** 芹菜和***都有明显的降压作用，芹菜还含有丰富的膳食纤维，与***搭配，可健胃消食，降低血压。
• 圆白菜*** 二者搭配食用，具有益气生津的功效，适合糖尿病患者食用。