吃酸奶与火龙果会减肥吗 酸奶和火龙果一起吃减肥吗
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 08:34:42 点击:0
酸奶与火龙果是能一起吃的，酸奶可以有促进肠胃消化和吸收的作用，可以补充丰富的蛋白质和钙质，火龙果中含有的矿物质丰富，可以有抗衰美容的功效。酸奶与火龙果一起吃能不能减肥，对于想减肥的人群来说都想要了解，来看看这个问题的答案。
会的
每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，且含有的纤维素较高，不仅可以引起饱腹感，还能促进肠胃蠕动，吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。酸一起吃的话，可以有抵抗饥饿感的作用，而且也可以把火龙果当成主食食用，对于减肥瘦身有一定的好处，还能有补充微量元素的效果。
火龙果减肥食谱：火龙果酸奶拌
美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘，身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。
做法：
1、将火龙果去皮，切成小块。
2、大约半个火龙果，倒入120ml的酸奶，进行搅拌。
3、然后放入蜂蜜和柠檬汁一起调味即可。
一些人通过用火龙果代替主食，加上它的“清肠”效果，确实达到了减重的作用。不过，火龙果虽属减肥水果，还是含有不少糖分的，所以说如果你打算节食减肥的话，要注意酸奶与火龙果食用的量，含有的糖分比较多，所以一定要少量食用。
酸奶与火龙果是否有减肥的作用，上面都介绍了相关的内容，这样的食物可以一起相互搭配食用，对于瘦身来说起到了很好的作用，可以帮助润肠通便，还能起到排毒清理肠道的作用，大家可以试试这样的方法。
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