肠胃不好可以吃粗粮吗 肠胃不好吃什么粗粮
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 08:45:46 点击:0
肠胃是我们人体非常重要的部位了，但是许多的朋友们肠胃并不是非常的健康，在生活中还经常会出现一些肠胃疾病了，严重的影响身体的健康，那么肠胃不好可以吃粗粮吗?相信我们大家也是比较关注的，下面我们就来一起看看。
胃肠功能差的人群在生活中最好不要经常性的食用粗粮，如果我们肠胃不好还经常食用粗粮，那么会严重的危害我们人体的肠胃的健康的。胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。长期过多地吃粗粮会破坏胃肠道的正常功能，增加胃内部摩擦机会从而损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病，并增加癌变几率。因为粗粮顾名思义就是食物粗糙，其蛋白质、微量元素在人体中的吸收利用减少，使人抵抗力下降，引发疾病。
粗粮如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化，整粒杂豆类及硬果类等也需要费劲咀嚼，竹笋、芹菜、韭菜、豆芽、生萝卜、芥兰、洋葱虽然是蔬菜，但纤维比较粗硬，胃溃疡患者就不适宜食用。而且吃过多粗粮，没有与细粮合理搭配，容易导致胃酸过多患胃病。如果我们消化功能不好的人在生活中经常食用粗粮，那么会严重的影响我们大家的健康，尤其是那些患有胃溃疡、十二指肠溃疡等这些病症的朋友们，更是不要经常食用粗粮，因为粗粮，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。
相信我们大家现在对于肠胃不好的人在生活中能不能食用粗粮这个问题也是有所了解了，我们可以知道，肠胃不好的朋友们在生活中最好不要食用粗粮了，因为一般粗粮都不是非常好消化的，如果经常食用粗粮，会加重我们的消化压力的。
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