可以帮助滋润肌肤的黄豆芽食谱
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 08:50:47 点击:0
其实在生活中我们也是可以自己泡发黄豆芽来食用，黄豆芽是我们身体蛋白质的优质来源，含有的营养物质也是非常的丰富，而且是可以搭配不同的食材一起制作各种美味的食物，所以今天小编就是为大家分享两款简单黄豆芽的做法。
豆腐黄豆芽**汤
原料：黄豆芽，豆腐，瘦肉，盐，葱，油。
制法：
1、黄豆芽**，豆腐切成小块。
2、瘦肉**、切丝，放在装有酱油、油的碗里搅拌。
3、烧热油锅，放入黄豆芽，略炒出香味时加适量水，然后放入豆腐，改小火。
4、加入瘦**煮约2分钟，出锅前调味，撒入葱花即可。
功效：豆腐是可以补充身体钙质，黄豆芽是含有多种蛋白质，我们食用这款食物是可以很好的祛风清热，健脾解毒，对于维护我们的肌肤健康是非常的有帮助，而且吃起来味道清淡。
黄豆芽炒辣椒
原料：葱，黄豆芽，姜，蒜，辣椒。
制法：
1、我们将葱、姜、蒜、辣椒洗干净了，然后分别切小块。
2、把黄豆芽洗干净。
3、锅烧热入油，放葱、姜、蒜、辣椒爆香。
4、倒入黄豆芽，略炒出香味时加适量水。
5、往锅中加入辣椒丝。
6、辣椒和豆芽翻炒，几分钟后撒上调味料即可出锅。
功效：黄豆芽是含有维生素C，我们食用是有很好的美容的功效，而且黄豆芽里面的叶绿素是可以分解我们身体里面的亚硝酸胺，和辣椒一起炒着食用也是非常的开胃，可以很好的提高我们的食欲。
黄豆芽的营养是非常的丰富，我们经常食用一些对于身体健康是非常的有帮助，所以大家一定是不要错过这款营养美味的食材，而且是一种非常实惠的食物，大家是可以多了解一些相关的做法。
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