生活中很多人都是非常的喜欢吃**，不仅是味道非常的鲜美，而且也是有着非常丰富的营养物质，而且在*时的生活中多食用一些豆制品对于身体健康是非常的有帮助，下面就是让小编为大家介绍几款美味营养的**吃法吧。
煎焖**
材料：干黄花菜，***，**，油，老抽2大匙，盐适量。
做法
1、我们先将黄花菜和木耳泡饭，然后洗干净。
2、**切片，坐油锅煎，油要比*时炒菜多，用筷子翻将**两面煎略黄就沥油出锅，可分批煎省油些。
3、全部煎好后，锅留底油，将黄花菜和木耳倒入翻炒翻炒，再将煎好的**倒入一起，加水大半碗，加老抽两大匙，盐适量，小火焖一会儿，水差不多快干时加糖一匙，再翻炒一下就可出锅，可留一点汤汁浇在上面更有味些。
功效：我们食用***可以很好的帮助清理身体垃圾，对于补血强身也是有很好的作用，黄花菜是有清热消炎和止血的功效，**也是含有丰富的营养物质，这些食材一起搭配起来是非常的美味滋补。
笋菇焖**
材料：**半个，脚骨笋若干，干香菇几朵，青辣椒1个，酱油，糖，花生油。
做法
1、我们将**切成长条，然后将脚骨笋切断，是可以切成喝**差不多大小。
2、香菇水发好，切丝，青辣椒去籽，切方块。
3、热锅下油，稍稍煎炸一下**，盛起。
4、辣椒下油锅煸透，让青椒皮略有焦黄，盛起。
5、余少许油，下菇笋煸炒，加入**，还有酱油、糖和清水。
6、大火烧开后小火焖煮，水收差不多了，下青辣椒翻炒，稍微煮一下即可装盘。
功效：脚骨笋是可以很好的帮助调理肠胃，而且是含有大量的钠，能够帮助预防水肿，而且女性朋友食用也是有很好的美容养生的作用。香菇是可以很好的增强我们身体的免疫力，千张是可以很的补充身体钙质，我们食用这款笋菇焖**能够很好的强壮身体。
上面就是为大家介绍的关于煎焖**和笋菇焖**的做法了，大家如果是喜欢食用上面这两款食物的话，是可以很好的参考上面的做法自己动手做一做，**是一种非常不错的豆制品，可以搭配很多的食材一起来进行制作。
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