介绍两种美味营养的鲽鱼做法 清蒸鲽鱼怎么做好吃

首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 10:28:36 点击:0

鱼不仅是有很好的观赏价值,很多鱼食用起来不仅非常的美味,还有很高的营养价值,比目鱼相信大家都是听说过的,它还有个名字叫鲽鱼,这是一种比较名贵的海产品,今天我们就是一起来了解了解鲽鱼的两种美味营养的做法。

介绍两种美味营养的鲽鱼做法

香煎鲽鱼

食材

鲽鱼5段、花雕酒适量、面粉适量、葱适量、姜适量、蒜适量、蒸鱼豉油适量、香醋适量、蚝油适量、水适量

1、鲽鱼段**控水入花雕酒淹20分钟,葱切碎,姜切丝,蒜切片

2、将蒸鱼豉油、香醋、蚝油加少许水调成汁待用。

3、鲽鱼裹干面粉

4、锅热入油放入鲽鱼煎至两面金黄。

5、将葱姜蒜及调好的汁加入锅内,小火焖2分钟。

6、锅内还有少量水份关火即可。

我们食用这款食物是可以很好的帮助活血通络,对于风湿也是有很好的改善作用,除此之外,我们食用也是可以很好的降低血液中的胆固醇,对于增强身体体质也是有帮助。

介绍两种美味营养的鲽鱼做法

豆腐红烧酸辣鲽鱼

食材

鲽鱼一条、泡酸萝卜半个、豆腐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、花椒适量、八角适量、香菜适量、豆瓣酱适量、生抽适量、剁椒酱适量、料酒适量

1、做菜所需要的配料,豆腐洗完,切好,晾干水分备用,鲽鱼一条,泡酸萝卜,洗好切块,备用

2、倒入油~油热后,先炸豆腐,油热后,加点盐进去,减少豆腐粘锅,倒入豆腐~火力不需要太大,以免炸焦了

3、炸来金黄的豆腐要翻面,每一面都要炸的金黄,炸好的豆腐,捞出装盘备用

4、接着继续用炸豆腐的油来炒香姜蒜,姜蒜爆香后,倒入拍碎了的八角、花椒

5、加入一勺豆瓣酱,继续炒香,再加入葱头一起爆香

6、倒入生抽,不需要太多,起到提味提色。加点剁椒~这个看个人口味,喜欢吃辣的,可以多倒点

7、倒入料酒,去除鱼腥味,将鱼倒入爆香的配料中,一起翻炒一会,翻炒一会后,倒入一瓢水,演过鱼身,盖上盖子,等水开

8、鱼汤烧开了,可以准备下配料了,首先倒入炸好的豆腐~豆腐下锅可以多煮一会,更入味

9、豆腐下锅一两分钟后,倒入泡酸萝卜,萝卜不要煮太久,要吃脆的,口感更好

10、泡萝卜小煮一会后~倒入葱段,这个时候,可惜熄火了

11、出锅装盘后,可以撒上香菜,既提味也美观

豆腐是含有丰富的蛋白质,食用豆腐也是对我们的脾胃有很好的保健作用,可以很好的清热解毒、生津润燥,食用鲽鱼对高血压和高血脂有很好的改善作用,鲽鱼含有丰富的蛋白质和维生素。

介绍两种美味营养的鲽鱼做法

以上就是为大家介绍的两种关于鲽鱼的做法了,鲽鱼作为海产品,所以对于海产品过敏的人最好是不要食用这类食物,如果是有肝硬化和痛风的人是禁忌食用鲽鱼的,希望上面的内容对大家是能够有帮助吧。


评论(0)
*评论只允许汉字和全角中文标点符号。 ? ! ,等
推荐相关
相关图片
标签索引

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

文章索引

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

关注用户
QQ皮肤 | 唯美图片 | 闪图 | 女生头像 | 女生图片 | 文字图片 | 爱情图片 | 素材图片 | 非主流图片 | 伤感图片 | 游戏图片 | QQ表情 | 流光字 | qq相册封面拼图 | 小清新图片 | lomo图片 | 美女 | 搞笑图片 | 美文 | 卡通图片 | 原创投稿 | 植物图片 | 动物图片 | 风景图片 | 二次元 | 古风图片 | 美食图片 | 手工制作 | 动漫图片 | 手工折纸 | 废物利用 | 儿童手工 | 可爱图片 | 插画 | 欧美图片 | 头像 | 男生头像 | 情侣头像 | 欧美头像 | 卡通头像 | qq说说 | 伤感说说 | 爱情说说 | 搞笑说说 | 心情说说 | 经典说说 | 图片说说 | 纹身图案 | 可爱头像 | 娱乐圈 | 明星图片 | 娱乐八卦 | 影视剧照 | 摄影图片 | 儿童图片 | 女孩图片 | 男孩图片 | 宝宝图片 | cosplay图片 | 图解小知识 | 美女写真 | 性感美女 | 美女校花 | 游戏美女 | 韩国美女 | 清纯美女 | 内衣美女 | 制服美女 | **** | 欧美美女 | 美女模特 | 美女私房 | 电脑壁纸 | 影视壁纸 | 明星壁纸 | 美女壁纸 | 节日壁纸 | 游戏壁纸 | 卡通动漫 | 美食壁纸 | 风景壁纸 | 动物壁纸 | 设计创意 | 汽车壁纸 | 日历壁纸 | 植物壁纸 | 广告壁纸 | 家居壁纸 | 军事壁纸 | 体育壁纸 | 风格壁纸 | 手机壁纸 | 动漫 | 美女 | 明星 | 游戏 | 影视 | 汽车 | 风景 | 唯美 | 植物 | 动物 | 可爱 | 节日 | 卡通 | 创意 | 非主流 | 苹果 | 搞笑 | 爱情 | 动态 | 风格 | 体育 | 美食 | 萌表情 | 文案 范文 曲谱大全 | 美声曲谱 | 合唱曲谱 | 少儿曲谱 | 外国曲谱 | 戏曲曲谱 | 民歌曲谱 | 通俗曲谱 | 器乐乐谱 | 原创曲谱 | 谱友园地 | 个人曲谱 | 吉他乐谱 | 电子琴谱 | 钢琴乐谱 | 胡琴乐谱 | 葫芦丝等 | 琵琶乐谱 | 其他乐谱 | 笛箫乐谱 | 古筝古琴 | 铜管乐谱 | 提琴乐谱 | 长笛乐谱 | 手风琴谱 | 萨克斯谱 | 口琴乐谱 | 扬琴乐谱 | 图说养生 | 运动养生 | 春季养生 | 女性健康 | 夏季养生 | 疾病预防 | 秋季养生 | 养生小妙招 | 减肥瘦身 | 冬季养生 | 母婴保健 | 24节气养生 | 生活常识 | 孕妇养生 | 小偏方 | 幼儿养生 | 美容护肤 | 老人养生 | 中医养生 | 饮食指南 | 青少年养生 | 饮食指南 | 女性养生 | 男性养生 | 白领养生 | 男性健康 | 两性保健 | 生活禁忌 | 穴位养生 | 两性健康 | 风景头像 | 心理健康 | 养生资讯 | 评测 | 图说花草 | 养花知识 | 花卉诊疗 | 植物百科 | 图说娱乐 | 明星 | 影视 | 综艺 | 八卦 | 爆料 | 花边 | 趣事 | 日韩 | 剧情 | 图说女性 | 时尚美妆 | 整容知识 | 丰胸** | 美体知识 | 时尚穿搭 | 化妆技巧 | 发型设计 | 护肤知识 | 美**选 | 保养技巧 | 时尚包包 | 女士内衣 | 运动健身 | 图说社会 | 旅游 | 百态 | 创业 | 职场 | 军事 | 情感 | 健康 | 美食 | 问答 | 图说知识 | 生活 | 资讯 | 影视 | 女性 | 旅游 | 汽车 | 吃喝 | 科技 | 教学 | 食谱 | 特产 | 功效与作用 | 美食 | | 烘焙 | 手机数码 | win7 | word | Excel | 电脑操作 | Photoshop | win10 | PowerPoint | 数码 | 教育 | 手抄报 | 简笔画 | 简笔画大全 | 故事 | 折纸 | 节日节气 | 历史 | 优品 | 家居知识 | 家居 | 母婴 | 星座 | 街拍 | 图说排名 | 生活 | 旅游 | 娱乐 | 城市 | ** | 教育 | 科技 | 行业 | 军事 | 人物 | 体育 | 图说亲子 | 备孕 | 孕期 | 分娩 | 产后 | 新生儿 | 幼儿 | 婴儿 | 早教 | 儿童 | 用品 | 图说发型 | 女生 | 波波头 | 丸子头 | 花苞头 | 男生 | 编发 | 长发 | 圆脸 | 大脸 | 马尾辫 | 蜈蚣辫 | 麻花辫 | 梨花头 | 盘发 | 卷发 | 直发 | 短发 | 刘海 | 非主流 | 夏季 | 发髻 | 纹理烫 | 荷叶头 | 韩式 | 胖脸 | 娃娃脸 | 瓜子脸 | 长脸 | 方脸 | 欧美头像 | 个性头像 | 唯美头像 | 文字头像 | 带字头像 | 伤感头像 | 黑白头像 | 霸气头像 | 超拽头像 | 颓废头像 | 清新头像 | 意境头像 | 背影头像 | 抽烟头像 | 搞笑头像 | 小孩头像 | 游戏头像 | 动物头像 | 汽车头像 | 超萌头像 | 创意头像 | 静物头像 | 非主流头 | 星座头像 | 植物头像 | 节日头像 | 另类头像 | 手绘头像 | 纹身头像 | 明星头像 | 人物头像 | 建筑头像 | 恐怖头像 | 古风头像 | 励志头像 | 风水头像 | 姓氏头像 | 动态头像 | 群头像 | 家用电器 | 手机数码 | 护肤美妆 | 服装饰品 | 食品特产 | 母婴用品 | 时尚生活 | 探索发现 | 科学探寻 | 未解之谜 | 世界之最 | 历史趣闻 | 宇宙探索 | 猎奇八卦 | 世界十大 | 奇异生物 | 图说理财