了解一下羊里脊的营养成分 羊需要的营养成分
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 10:43:13 点击:0
我们许多的朋友们对于美味的食物都是非常的喜欢吃的，尤其是羊里脊这种肉类食物，不仅味道非常好，并且营养价值也是非常高的，羊里脊中含有丰富的我们人体所需要的营养物质，但是许多的朋友们对于羊里脊对于经营成分不是非常的了解，那么羊里脊的营养成分有哪些呢?下面我们就来一起看看。
羊里脊的营养成分
羊里脊的营养价值是非常高的，相信大家对于羊里脊的营养价值也是比较了解的，当然，羊里脊中的营养成分是非常丰富的，那么羊里脊的营养成分含量大家了解吗?100克羊里脊含水分68%，蛋白质17.3%，脂肪13.6%，欲水化物0.5%，灰分1%，钙15毫克%，磷168毫克%，铁3毫克%。此外，尚含硫胺素0.07毫克%、核黄素0.13毫克%、尼克酸4.9毫克%，胆甾醇70毫克%。
羊是纯食草动物，所以羊里脊较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少。另外，羊里脊这种美味食物中的维生素的含量也是非常惊人的，尤其是维生素B1、B2、B6等这些营养物质的含量更是非常高的，当然，羊里脊中还含有丰富的铁、锌、硒等这些矿物质元素，经常食用一些羊里脊还能够补充这些的营养物质。
羊里脊的营养成分有哪些呢?上面我们就羊里脊的营养成分做了详细的介绍，相信大家对于羊里脊对于营养成分也是有了一个大概的了解，我们可以看出来，羊里脊这种食物的营养价值是非常高的，经常食用羊里脊更是可以帮助我们补充各种营养物质的，所以我们在生活中可以经常食用羊里脊。
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