绿豆淀粉的三大好处推荐给你 一斤绿豆能做多少凉粉
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 11:25:30 点击:0
淀粉是烹饪食物中不可缺少的一种调味料。它的种类有很多，比如说红薯淀粉啊，或者是土豆淀粉，玉米淀粉等等。你吃过绿豆淀粉吗，它的好处有很多，可以有降脂的作用，还能调理肠胃哦，来看看绿豆淀粉的好处吧。
1.降血脂
研究表明，绿豆淀粉中含有的植物甾醇结构与胆固醇相似，植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶，使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收、并可通过促进胆固醇异化和或在肝脏内阻止胆固醇的生物合成等途径使血清胆固醇含量降低。绿豆淀粉可以有降低血脂的作用，对于高血脂的情况有改善的作用和效果，还可以降低胆固醇的哦。
2.调理肠道
绿豆淀粉中含有丰富蛋白质，生绿豆浸泡后磨成的生绿豆浆中的蛋白含量颇高，可用于内服，保护胃肠粘膜。绿豆淀粉中含有相当数量的低聚糖。这些低聚糖因人体胃肠道没有相应的水解酶系统而很难被消化吸收，所以绿豆提供的能量值比其他谷物低，对于肥胖者和糖尿病患者有辅助治疗的作用。绿豆淀粉可以有调理肠胃的作用哦，对于补充丰富蛋白质有好处，还能保护肠胃黏膜的效果哦。
3.解毒
绿豆淀粉中所含的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，可**或减少其毒性，而不易被肠道吸收。
经常吃绿豆淀粉的一些好处，上面介绍了相关的内容了，绿豆淀粉的好处有很多的呢。可以起到调理体质的作用。对于增强免疫力有好处哦。绿豆淀粉可以有降低胆固醇降脂的作用，还可以保护胃黏膜，绿豆淀粉的三大好处，上面介绍了，其实很不错的哦。不妨经常食用吧。
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