牛肝是什么 营养价值以及搭配禁忌 牛肝补什么
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 11:57:20 点击:0
动物的内脏含有很多的矿物质和蛋白质，适当的食用是对身体有益的，而且还可以促进代谢、牛肝也是动物内脏的一种，可以有补肝的作用，那么有什么样的营养价值呢，一起来看看它的相关内容吧。
牛科动物黄牛或水牛的肝，肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。
牛肝的食疗作用
牛肝味甘，性*，入肝经; 有养血、补肝、明目的作用; 治血虚萎黄，虚劳羸瘦，青盲，雀目。
牛肝的营养分析
1、牛肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物;
2、牛肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳;维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义;牛肝可以有养肝明目的作用，而且还可以促进代谢，对于缓解疲劳有一定的效果哦。
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;
4、肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。
牛肝+鲶鱼：可产生不良的生化反应，有害于人体
牛肝+鲅鱼：易出现消化不良
牛肝+鳗鱼：二者起生化反应，不利于健康
牛肝+鲍鱼：易发生消化不良
关于牛肝的一些养生价值啊还有它的搭配禁忌，大家都知道了吧，可以看出的是这些都是牛肝的好处，可以有补肝明目的作用，补充丰富的维生素和矿物质，具有促进代谢的作用，但是要注意它的一些搭配禁忌哦。
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