葡萄干的保健功效有哪些 葡萄干吃多了会怎样
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 13:32:19 点击:0
葡萄干是我们许多朋友们都比较喜欢吃的食物了，当然了，葡萄干不仅非常才好吃哦，营养价值和药用功效也是非常多的，并且在生活中经常吃一些葡萄干，还能够帮助我们起到预防疾病的作用哦，下面我们就来看看葡萄干的保健功效吧。
1、预防心血管疾病
葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水*，起到降低血小板的凝聚力的作用，对预防心脑血管病有一定作用。
2、防止细胞癌变
葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。
3、健齿杀菌消炎
如果你爱吃葡萄干，却又担心吃坏了牙齿，那么现在可以放心了，因为经常吃一些葡萄干，不仅可以帮助我们解馋，而且还有非常好的健齿杀菌的作用哦，所以我们牙齿不好的朋友们，多吃一些葡萄干也是很不错的选择哦。
实验显示，葡萄干中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长，而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。在每毫升200-1000个细菌浓度的环境下，这种化合物的防治作用最为有效。研究人员表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖。
4、补血滋补助性
葡萄干含铁丰富，如果你常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，可能是轻度贫血。每天一小把葡萄干就可以改善这种症状。当然了，葡萄干的营养价值也是非常高的，葡萄干中很有丰富的营养物质哦，尤其是铁元素、维生素和氨基酸的含量，更是非常高的，是很体虚贫血者的佳品。
由于性生活中要消耗体力，剧烈的全身运动必然会诱发生理性躯体疲劳，容易引起低血糖，如果准备当天晚上进行性生活，可以吃些葡萄干“助性”。
葡萄干的保健功效有哪些呢?相信大家对于葡萄干的功效也有了一定的了解，葡萄干这种美味的食物，不仅非常的好吃，还具有预防心血管疾病的作用，另外，经常食用葡萄干还能够帮助我们起到很不错的进补作用哦。
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