盘点花生米的几大保健功效 洋葱花生米的保健功效
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 13:47:28 点击:0
你爱吃花生米吗，是一种常见的食物，属于坚果类的食材之一，它的口感好，而且营养物质也是比较高的，它可以有促进食欲的作用哦。你知道花生米的保健功效吗，有很多你不知道的秘密哦，下面就来一起看看花生米的几大保健功效吧、
抗老化性：花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。
凝血止血：花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。花生米可以有止血的作用，而且还可以补充丰富的维生素，可以有凝血止血的功效。
滋血通乳：花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
促进发育：花生果实中钙含量极高，钙是构**体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。吃花生米可以有补钙的作用，对于促进骨骼生长发育是有好处的。
增强记忆：花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。吃花生米可以有增强记忆力的作用，对于缓解神经衰弱也有好处，还可以预防脑血栓。
吃花生米原来还有那么多的保健功效，你知道几个呢，看了上面的这些内容，知道了花生米的意义所在，就可以经常吃了，可以有促进发育的作用，还可以提高记忆力和免疫力。对于通乳也有好处，大家可以试试这样的食物。
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