腐乳的药用价值有哪些 腐乳的营养价值
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 15:13:29 点击:0
腐乳是我们在生活中比较常见的一种调味品了，腐乳的味道非常不错的，很多的朋友们也是比较喜欢吃一些腐乳的，当然了，多吃一些腐乳也是有着非常不错的降低人体胆固醇，防止贫血的作用哦，并且腐乳还可以预防老年痴呆哦。
一、降低胆固醇
腐乳中的脂肪是不饱和脂肪酸，本身不含胆固醇。腐乳中的蛋白质疏水性成分能与胆酸结合，降低体内胆固醇的吸收。比含高胆固醇的奶酪更有益于健康。
二、防止贫血
因为微生物分解了豆类中的植酸，使得大豆中原本吸收率很低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收。同时，由于微生物合成了一般植物性食品所没有的维生素B12，不仅可以促进我们吸收营养，还有着预防恶性贫血的功效。
三、防癌
大豆异黄酮是多酚类混合物，具有抗氧化活性，能预防和抑制白血病，具有抗肿瘤功效，尤其对乳腺癌和前列腺癌有积极的预防和治疗作用。
四、不会胀气
许多人吃大豆后会感到肠胀气，这是因为大豆中存在胀气因子，即棉子糖和水苏糖等糖苷类物质。而腐乳经过微生物的发酵，这些胀气因子被分解。
五、预防老年痴呆
腐乳富含维生素B和微量元素锌，经常食用一些腐乳不仅可以很好的补充各种营养元素了，更是可以起到非常不错的预防老年痴呆症的作用哦。
腐乳，性*，味甘。所含成份与豆腐相近。具有开胃消食调**效。可用于病后纳食不香、小儿食积或疳积腹胀、大便溏薄等。
上面我们已经了解了腐乳的药用价值了，我们可以知道了，腐乳这种食物的保健功效和作用是非常多的哦，腐乳不仅仅非常的美味了，经常吃一些腐乳对于我们人体的健康也是非常的有好处了，所以我们以后可以多吃一些腐乳的哦。
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