西洋菜你吃过吗，并不是很陌生的吧，就是我们经常吃的豆瓣菜，叫法不同，但是是一种蔬菜，它是一种营养丰富的绿色蔬菜的类型哦，而且还可以补充维生素和纤维素，可以有健脑的作用，而且还可以利尿止咳，来看看关于西洋菜的养生功效吧。
西洋菜又称豆瓣菜，以质地脆嫩多汁、色泽青绿的嫩茎叶供食用，清香爽口，营养丰富。其中超氧化物岐化酶(即SOD)的含量很高，还含有丰富的维生素及矿物质。西洋菜味甘微苦，性寒，入肺、膀胱，具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效，是益脑健身的保健蔬菜。西洋菜可以有补脑的作用，对于很多的人群都是适合食用的，老少皆宜，可以有清热解毒润肺的功效。
西洋菜的功效
清热止咳、清燥润肺、化痰止咳 利尿、通经 避孕、流产
西洋菜的营养价值
西洋菜，别名豆瓣菜、水田芥，是一种的多年生水生草本植物，高20-40厘米，枝茎光滑无毛，单数羽状复叶，叶片为近似圆形，它富含有丰富的维生素和矿物质，很适合补充人体所需营养，且口感脆嫩。
西洋菜性凉，常吃能清心润肺，是治疗肺痨的理想食物，对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有较好的疗效。西洋菜还能有通经作用，月经前食用能防治痛经、月经过少等症状。西洋菜可以有通经的作用，对于提高体质有好处，而且还可以补充矿物质。可以有药用功效和作用。
此外，西洋菜与其它食物搭配还有下面一些功效与作用。
1.可以治口干咽痛、烦躁胸闷：西洋菜500克，猪排骨200克，煮汤吃。
2.可以治肺热咳嗽、痰少口干：西洋菜500克，猪肺300克，南杏仁15克，煮汤食用。
3.治肺燥咳嗽、咽干口燥、肠燥便秘：西洋菜500克，蜜枣6颗，用清水适量共煮汤，煮熟后加盐调味食用。
西洋菜的营养功效以及保健的效果，你都有所了解了吧。吃西洋菜的好处有很多的呢，可以有健脑补脑的作用，还可以清热解毒润肺的哦，对于通经有好处，同时也可以补充丰富的氨基酸和矿物质，对于人体健康是有一定的作用的，大家可以经常吃。
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