百合糯米粥的两个功效你知道吗 百合糯米粥的做法
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-19 21:20:08 点击:0
糯米大家都很熟悉的吧，是一种很常见的米类的一种，它是有种黏黏的感觉，而且口感很不错。营养丰富，含有丰富的维生素，矿物质等等。糯米粥大家都很熟悉，来看看百合和糯米的搭配，功效和作用是什么吧?
百合糯米粥的功效
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;
糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
1.适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用;适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用;
2.凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。这样的粥品对于这些人群来说最好不要食用，以免出现消化不良等情况。
糯米食疗作用：
糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；
富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米百合粥有补中益气，健胃养脾，安神等功能。主治胃痛心烦、不眠等症。新鲜百合的地下鳞茎干制而成，味甘，性微寒，含丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁及多种生物碱，有润肺止咳，补血气，利尿，安神等功能，是一种很好的食疗食品。
关于糯米粥的功效大家都知道了吧，糯米粥的营养价值比较高，而且还可以有滋补的作用，但是一定要注意一些禁忌的人群哦，以免出现食用不当对身体产生一定的影响，总的来说营养价值还是很高的呢。
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