银耳粥对于男性是非常适合的，男性喝银耳粥可以强精补肾、润肺生津，银耳粥还具有止咳清热、可以滋阴补肺，对胃的保护很有好处。银耳粥属于汉族的一道美食，具有非常高的保健价值。银耳粥不管是夏季还是秋季都是非常合适的，对男性来说有很高的保健价值。
男性喝银耳粥强精补肾润肺生津
银耳里面的蛋白质、糖类、钙、铁、磷和维生素含量非常丰富，银耳煮粥对男性来说具有强精补肾、补脑提神、美容健肤、延年益寿的功效。银耳酸性多糖，能提高人体的免疫力，起扶正固本作用，配以补中益气、健脾和胃、除烦渴的粳米，煮成银耳粥有补中益气、健脾肾、美容健肤、延年益寿的作用。
银耳粥帮助肝脏解毒
银耳粥非常适合经常熬夜的男性喝，熬夜对肝脏的损害非常大，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，银耳粥还对肺原性心脏病有一定疗效。
银耳粥增加免疫力
男性喝银耳粥可以防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
制作银耳粥
需要的材料：
主料：银耳5克，粳米100克。调料：冰糖。
其制作过程：
1、银耳用冷水浸泡1小时让它胀开，摘除根部连结部分后**。
2、圆糯米**，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟，再加入银耳同煮至米粒软烂。
3、加入冰糖调味，煮到冰糖融化，拌匀即可熄火盛出食用。
1、夏季天气炎热，如果不注意就会导致热气，这时候煮一碗银耳百合粥，就可以达到清热的功效。
2、在现代深灰，生活压力经常导致人们失眠，当出现这种情况的时候，煮一碗银耳百合粥吃，可以起到安神定志的功效，有助于改善睡眠状况。
2、当然，银耳百合粥不仅是夏季食用的**粥，在冬天干燥的天气里，煮一碗百合银耳粥可以到到润肺去燥的功效，也是大有益处的。
银耳粥有润肺益气、生津**、补脑强心的功效，不但适合男性常喝，而且对女性也是非常合适的。银耳粥对女性有很好的嫩肤美容功效，女性月经不调可以喝银耳粥养血生津。老年人喝银耳粥可以防治慢性支气管炎，对肺热咳嗽痰多、便秘都有非常高的治疗功效，所以，银耳粥是大众的一款养生粥。
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