夏季害怕高血压 菊花煮粥帮你降血压
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-20 00:04:15 点击:0
如何降血压一直以来都是高血压患者需要面临的问题，不仅需要长期吃药，在夏天还要多注意不要长时间暴晒或者做剧烈的运动，以免给自己的身体带来严重的影响。但是虽然可以服用药物，您知道吗？夏季害怕高血压 菊花粥帮您有效降血压。
菊花的主要功效有哪些
菊花是我们生活中非常常见的食材，给我们的生活和身体带来了很多便利以及非常多的好处。不仅具有清肝明目、减肥、抗癌的功效。另外很多朋友在工作**可能也会经常出现毒素淤积的情况，因此建议您不妨可以饮用菊花茶，有效排除淤积毒素，恢复光洁皮肤。另外在夏季相信不少朋友也可能出现食欲不振的现象，那么建议您不妨以试试菊花粥。
所需食材：
菊花末15克，粳米100克。
制作方法：
1.菊花去蒂，研成细末备用。
2.粳米加水适量，用武火烧沸，改用文火慢熬。
3.粥将成时**菊花末，稍煮片刻即可。
主要功效：
上述就是菊花粥的相关做法，是不是觉得食材都是十分常见的呢？它主要的功效可用于清热疏风，清肝明目。但是同样对于高血压、高血脂和肥胖症患者也建议您可以食用菊花粥代做早餐和晚餐。尤其是在夏季不仅能够清热降火、去脂接腻，同样还能够有湿润皮肤和提神醒脑的作用。因此在生活中建议您不妨可以多吃菊花粥。
希望通过上述“夏季害怕高血压 菊花粥帮您有效降血压”的详细介绍您能够多多了解菊花带给我们的种种好处，因此能够及时的运用到生活中去。其实除了可以降血压以外，您在夏季的时候不妨也可以多饮用菊花茶，可以有效清热降火，接触夏季烦闷。
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