近几年来空气质量越来越差，引起肺部疾病的人群也越来越多，甚至引起肺癌疾病人群也在逐年增加，面对这样的问题我们应该怎样预防呢?主要在防治的问题上首先要做的是净化身边的空气，在患病的情况下甚至是已经患有肺癌的情况下怎么做呢?这里小编就为大家介绍一种可以防癌的食物就是打算。
专家表示每周吃两次大蒜的人患癌风险相比不吃大蒜的人降低一半。这主要是因为大蒜中的大蒜素可以抑制身体内炎症问题的出现，不过大蒜素对人体的肠胃方面影响很大，建议有肠胃问题的人群尽量要少吃大蒜。
大蒜的营养价值
经过专家的研究表示，大蒜成份内含有超过400多种有益于身体的营养物质，并且在很早以前大蒜就被作为药物进行调理身体。专家表示，实际上大蒜的营养价值要比人参高很多。
生活中我们会吃很多的肉类，或者奶酪和鸡蛋，这些物质会在血液中囤积大量的脂肪，进而引发各种各样的疾病问题。但在吃过蒜以后，血液中的脂肪就会保持*稳不会出现过高的现象。大蒜除了具有降血脂的功效以外，在防治动脉脂肪斑块聚积方面也非常有效。因为血液中的脂肪斑块在冠状动脉处聚集以后，就会很容易的导致心脏病的问题。大蒜中含有大量的维生素E和维生素C，这些物质可以帮助降低血液的浓度，特别是在抽烟喝酒血液变的粘稠之后，打算的效果很好。专家表示，每天吃大蒜，可以起到杀菌消毒，延长寿命的作用。
生吃大蒜的好处
*时我们吃大蒜的时候会感觉到烧心的情况，这主要是大蒜素的作用。大蒜素对身体的功效很大，但在加热的情况下就会造成大蒜素的消失，因此生吃大蒜效果是最好的。
大蒜素主要是蒜中的蒜氨酸和蒜酶这些物质相结合的产物，因此打算被搅成蒜泥吃效果最好。
因为在大蒜被加热的过程中，大蒜素的抗菌作用就会被降低，因此熟吃大蒜并不能起到很好的抗菌效果。
大蒜素的另一个功效就是可以帮助身体对吸收维生素B1元素，在降血脂、抗癌、杀菌方面效果很好。
看完小编上面的讲述以后，是不是发现大蒜的功效很多呢。最后小编在这里提醒大家，因为大蒜素对肠胃等方面刺激性很大，建议禁止空腹，腹泻时食用过量的打算，否则会引起严重腹泻和急性胃炎的形况发生，*时做菜的时候可以作为调味品食用。
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