牛奶搭配不好等于慢性**
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-20 02:21:23 点击:0
牛奶，大家都爱喝。每天早上一杯热乎乎的牛奶不仅可以暖胃，而且还可以补充人体需要的蛋白质和脂肪，是非常健康的一种食品。但是大家有所不知的是在牛奶搭配的过程中，如果搭配不好的好就等于服毒，下面介绍的这些方法一定不能取。
1、牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。很多人觉得牛奶的味道太淡了，所以还在里面加入奶粉，这样会导致消化不良，而且容易出现便秘，腹泻等一些肠道疾病。特别是对小孩子的健康没有好处，妈妈们一定不要再这样给孩子喝牛奶了。
2、牛奶+巧克力
有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力生成“草酸钙”。这样的物质会抑制钙的吸收，而且还会导致缺钙啊，腹泻等等问题的出现，严重的话会给孩子造成发育推迟，或者是毛发干燥的情况，容易出现骨折和尿路感染的威胁。
3、牛奶+鸡蛋
专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。很多家长们都是这样的观念，牛奶和鸡蛋是好东西，但是如果搭配的不合理反而会造成很大的影响。早上吃鸡蛋喝牛奶的话不能踢狗足够的能量，还需要搭配一些谷物，这样营养才均衡。
关于喝牛奶的搭配，大家知道了吗。这些方式都是不健康的方式，如果你还用，一定要注意不要在这样吃下去了，时间长了有毒的物质会慢慢的挥发，对身体也是一种巨大的伤害，所以大家在喝牛奶的时候一定要注意这些方面的问题。
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