只要吃肥肉身体就会发胖吗
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-20 02:37:39 点击:0
提起肥肉，很多女性都唯恐避之不及。认为肥肉是导致她们身体变胖的罪魁祸首，甚至很多女性连一点点的肥肉都是不吃的。或许是因为大家受到吃啥补啥观念的影响，认为吃了肥肉，就会在自己身上长出肥肉来。
实际上，这是一种比较片面的看法。一个人是否会发胖，主要是看他吃得多不多，而并不仅仅是看他吃了什么。只要是吃进去的食物总热量比身体所消耗的总热量高，那么就会导致身体发胖。
实际上，人们在吃进去食物之后，食物并不是以原来的状态转移到人体的**上的，而是在身体内各种消化酶的作用下，先转化为小分子，再通过一定的途径进入到血液循环中。这些营养成分会经过血液循环进入肝脏细胞和**细胞内，一部分营养物质会被氧化变成提供身体日常活动所需要的能量，一部分会合成身体**需要的各种物质。
我们可以将人体内部看成是一个非常完备的加工厂，我们摄入的各种营养成分之间可以根据需要相互进行转化，除了一些必需成分之外，糖类、脂肪酸、氨基酸等之间都能够相互转化。只有在身体营养成分过多的情况下，多出来的部分才会以脂肪的形式储存在身体内。
而我们知道，肥肉中主要是含有脂肪，如果长期大量食用脂肪的话，会导致患上各种疾病，但是脂肪中也含有一些人体必需的营养物质，例如卵磷脂、胆固醇等，如果长期不吃肥肉的话，也是会导致身体容易患上多种疾病的，例如贫血、癌症、营养不良等。
所以我们在日常生活中不妨适当的食用一些肥肉，只要进行锻炼将那些脂肪、热量消耗掉，就不用担心身体发胖的问题了。而且像梅菜扣肉、***等味道都是非常不错的，大家应该适当的吃一些。
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