我们都知道,鸡蛋的营养价值是非常高的,每天早上吃一个鸡蛋的话,就可以满足上午对蛋白质、钙质等营养元素的需求了。大家在吃蒸鸡蛋的时候,有没有试过在鸡蛋里面加入少量的橄榄菜,这样味道尝起来更加鲜美。下面我们就一起去看一看吧。
材料:
鸡蛋2个、橄榄菜5克,食盐少量
做法:
1、将事先准备好的鸡蛋磕2个到碗里面,用打蛋器打散;
2、往打好的鸡蛋液里面放入适量的清水,如果喜欢吃嫩一点的鸡蛋,可以多放一点水,如果喜欢吃老一点的鸡蛋,可以少放一点水;
3、用打蛋器将水和鸡蛋液搅拌均匀,放入少许盐继续搅拌;
4、用过滤网将鸡蛋液顾虑一下后,装入碗内,用保鲜**好;
5、将包好的鸡蛋放入锅中隔水蒸大约15分钟左右;
6、待鸡蛋蒸好后,在鸡蛋上面撒上少许橄榄菜做装饰即可。
功效:
鸡蛋里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙质等微量元素,是我们日常补充营养重要的食物,在蒸鸡蛋的时候加入一些橄榄菜,不仅颜色看起来不那么单调,起到增加食欲的作用,而且吃起来口感也是非常不错的。
注意事项:
1、在蒸鸡蛋之前,需要将鸡蛋液过滤一下,否则蒸出来的鸡蛋容易出现气泡;
2、在往鸡蛋液里面加入水的时候,一定要加入凉白开,而不是加入生水,否则蒸出来的鸡蛋会有气泡;
3、一个鸡蛋蒸大约10分钟,两个鸡蛋蒸大约15分钟,大家可以按照这个时间进行类推;
4、食盐一定要在加入水之后再加入,以免蒸出来的鸡蛋不成形。
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