现代女性生活压力过大，容易产生郁结心理。而这些情绪就会容易产生乳腺增生。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维**增生，乳腺**导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔**的生长。虽然不是大病，但久而久之对女性身体的危害也不容小视。除了医疗**进行干预治疗之外，其实还有一些食疗方法可以帮助我们调节自己的身体状况，包括乳腺增生，从而让自己的**，达到一种比较健康的状态。本篇就来例举几个能够用食疗**治疗乳腺增生的食谱，供网友参考。
金橘叶茶
先将金橘叶30克洗干净，然后晾干之后切碎，接着放入砂锅中，加适量的水浸泡几分钟，然后煎煮大约15分钟的时间，再用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。
海带鳖甲猪肉汤
先准备好海带65克，然后用清水将海带的杂质给洗去，然后泡胀切成块;再准备鳖甲65克，然后将鳖甲给打碎。还有猪瘦肉65克，与上述两种食物一起煮汤，汤成后再加入适量盐、麻油调味即可。
刀豆木瓜肉片汤
准备好猪肉50克，刀豆50克，木瓜100克。然后将这50克猪肉洗干净，然后切成薄片，再放入碗中加精盐、湿淀粉，然后抓揉均匀，留着备用。然后再将刀豆50克，木瓜100克洗干净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅，加适量水煎煮30分钟，煮好后用洁净纱布过滤，取汁后同入砂锅，视滤液量可以加适量清水，再用大火煮沸，接着加入肉片，拌匀，倒入黄酒适量，然后再煮至沸，煮沸之后再加姜末、葱花适量，并且再加入少许的精盐，拌匀即成。
肉苁蓉归芍蜜饮
将肉苁蓉15克，当归10克，金橘叶10克，赤芍10克，柴胡5克，半夏10克，分别将这些食物拣去杂质，然后洗干净，晾干或者切碎，一起放入砂锅，再加适量水，浸泡一会之后，煎煮大概30分钟，最后用洁净纱布过滤，取汁放入容器，等到它变温时，再加入蜂蜜30毫升，然后拌和均匀即成。
乳腺增生并不是什么大病，但若不引起足够的重视，势必会有比较严重的后果。所以，为了自己的乳腺健康，首先一定要保持心情的愉悦和舒畅。不焦躁、不轻易发火，也不随便郁结。多运动，保持正常合理的饮食和作息时间。如果已经有了乳腺增生，也不用十分担心，可以先去医院找专业的医生寻求帮助。并且配合一定的食疗辅助，相信不久你就能够拥有健康的乳腺了。
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