首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-20 02:55:55 点击:0
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材料:
剩米饭、荠菜、木耳各适量
做法:
荠菜择洗干净后过开水、沥干,木耳事先泡发、切碎;剩米饭放入水中搅开大火煮开,转小火,待米粒软烂,放入木耳、荠菜继续熬煮一会儿,可适当放一些盐。
功效:
荠菜中含有丰富的维生素C、粗纤维、胡萝卜素等,具有增强大肠蠕动、促进消化、清热利尿的功效,与同样具有清胃涤肠作用的木耳同煮成粥,不仅利于人体消化吸收,还能起到增强免疫力的功效。
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