首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-20 02:57:13 点击:0
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材料:
大米、干贝、菠菜各适量
做法:
干贝泡发、大米浸泡半小时、菠菜**切段;水烧开后,放入大米,大火煮沸倒入干贝,转小火慢煮,出锅前加入菠菜,搅拌即可。
功效:
菠菜煮熟后,软滑易消化,非常适用于老、幼、病、弱的人群食用。其中含有的蛋白质含量较高。有研究表明,每周食用,可以降低视网膜退化,从而有效保护视力,长期面对电脑的人,非常适宜食用这道干贝菠菜粥。
食材大全营养价值
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