春季清心安神之百合炒鸡蛋

首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-20 02:58:12 点击:0

百合炒鸡蛋　

材料：

　鸡蛋3个、百合150克、辣椒、盐、白糖、胡椒粉各适量

做法：

　百合**切片、汆水捞出、沥干，鸡蛋打散，辣椒切菱形片;锅中放油，烧至六成熟，将鸡蛋下锅炒散，放入百合、辣椒片，加入盐、白糖、胡椒粉，翻炒均匀，出锅即可。

功效：

　鸡蛋具有滋阴养血、增强体质、促进生长发育的功效，还能够改善人的记忆力，鸡蛋与百合搭配食用，具有滋阴润燥、清心安神的功效。需要注意的是，肾功能不全、患有高血脂的人群不宜食用鸡蛋。

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