首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-03-20 02:59:52 点击:0
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材料:
灵芝1棵、鹌鹑2个、枸杞子适量、南枣适量
做法:
鹌鹑**,灵芝、枸杞子浸泡一会儿;锅置火上,将所有食材放入锅中大火烧开,小火慢炖约2个半小时。
功效:
鹌鹑含有高蛋白、低脂肪、低胆固醇,特别适合中老年人、高血压、肥胖患者食用,而灵芝能够调节自身免疫力,对保护肝脏、降低血胆固醇、中枢神经等都具有良好的调节作用,灵芝、鹌鹑、枸杞等同煮,具有活血明目、清肝安神的作用。
食材大全营养价值
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