石榴有丰富的矿物质和狂氧化成分，对女性来说它是一款能让肌肤光滑水润、玲珑剔透的纯天然美颜食品。同时石榴也全身是宝，石榴的皮、根、花都可以作为药材，功效显著。这么高营养价值的石榴，我们是不是可以随意吃呢?有什么需要注意的?一起跟着苹果绿养生网来了解一下。
吃石榴的注意事项
1、有胃病、肾病的人群建议不要食用或者减少使用石榴。因为石榴中的蛋白质、果糖等成分会助火生痰，所以食用了石榴会对身体不太好。
2、石榴是温性水果，容易吃多上火。所以容易上火的体质不适合多吃，并且要清淡饮食为主。
3、患了感冒的人和小朋友都建议少吃石榴，吃过量石榴会导致发热痰鸣，影响了感冒的康复。
4、石榴含有的糖分较多，所以糖尿病患者建议少吃石榴。
5、有蛀牙的大人和小孩都建议少吃，石榴味酸，容易损伤牙齿，加重龋齿。
石榴吃多了会怎样
1、上火
石榴是温性水果，吃多容易上火。因为石榴富含糖分和矿物质等，这些成分会导致身体脱水情况，并且出现热气上火的病状。
2、便秘
石榴有收敛的功效，过量吃石榴会导致腹胀还有便秘等症状。而且石榴有大量的籽，
一同食用下去，石榴籽还会导致胃部消化不良从而引起便秘问题。
3、伤牙齿
石榴糖分过高，并且有机酸含量高，过多食用石榴会导致牙齿酸痛，导致牙釉质、珐琅质损伤，而且石榴色素含量高，牙齿容易染色。
4、肠胃
石榴籽多，食用进去胃道会消化困难。并且石榴有收敛功效，会收缩肠道。所以过量吃石榴会发生肠胃不适症状，导致消化不良甚至导致急性直肠炎的发生。
吃石榴上火吗
石榴是温性水果，并且有收敛固涩的效果，所以吃多容易上火。
石榴含糖量高，助火生痰。所以容易上火体质的人群建议减少使用石榴。
因为石榴中的石榴籽多，食用进去会引发肠胃消化不适，导致消化不了，所以有胃病、消化功能弱的人群也不适合多吃。同时石榴因为难以消化，所以会导致便秘问题。所以*常有便秘情况的人群也要少食。
石榴如何保存
塑料袋贮藏法
①备一个聚乙烯塑塑料袋;
②把没有损伤的石榴放入袋中，扎紧袋口;
③然后放在通风的室内。
这个贮藏石榴办法可以让石榴保持长达140天。
也可以用普通塑料袋，经过杀菌后放入石榴，在3-4℃的环境下贮藏，可以100天保持新鲜。
瓦罐贮藏法
①备一个瓦罐或缸、坛之类的容器，清洗干净;
②在容器底部铺一层湿度为6%左右的沙子，铺5厘米左右的厚度;
③在沙子**竖立一根竹筒用来换气;
④把石榴轻放入容器内
⑤石榴填放至离罐口5厘米左右就继续填沙子;
⑥填满后将瓦罐密封即可。
怎么挑选石榴
看形状。石榴最好是方方正正的感觉，太圆的不好。
看重量，在大小情况无差的情况下，水分多一点的石榴会重手一些。
看颜色，市场上卖的石榴一般都是红、黄、绿颜色，黄色的比较甜。
看饱满，新鲜的石榴是皮肉紧绷的。
看色泽，石榴表皮有黑斑的不太新鲜了，挑选表皮光滑，色泽度好的。
看划伤，石榴可以保存时间久，所以为了保存可以选择不带划伤的石榴。
如何清洗石榴汁
石榴虽然好吃但大部人还是觉得食用石榴过于麻烦，所以石榴汁就做方便了。但果汁容易溅到身上，导致衣服染色也是十分的，令人头疼。
清理石榴汁的办法
1、溅到白色衣物上时，先用乳汁浸泡，然后用洗衣粉清洗。
2、如果是刚溅到衣物上，可以马上把衣物换下及时清洗。用食盐撒沾染果汁处，用清水洗，然后用肥皂洗。
3、已经干了的果汁,可以用醋搓，然后放5分钟再清洗
4、用水将小苏打化开搓洗石榴汁。
孕妇可以吃石榴吗
孕妇是可以食用石榴的，孕妇喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。还有减轻食欲不振、呕吐疼痛的问题。
石榴里有丰富的多酚物质，有抗衰老和稳定情绪的功效，孕妇多吃石榴可以保证心情愉悦。
石榴是一种具有食用价值，更具有药用价值的水果，石榴具有补铁补血的功效，对于孕妇贫血问题可以很有的预防。
石榴不仅香甜可口，而且含有的营养成分很高。不仅仅对宝宝好，对妈妈也好。所以怀孕中的妈妈可以多喝石榴汁。但是也要注意一些食用石榴的问题。同时*常人也应该食用石榴，特别是女性，石榴具有抗衰老的功效，是很多护肤产品的卖点。多食用石榴，美容养颜，让青春永驻。
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