大家对于黑米的食用方法了解多少 黑米的食用方法
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-04-01 21:18:51 点击:0
相信我们大家在生活中是经常能够吃到黑米的，当然，黑米的味道是非常不错的，我们很多的朋友们对于黑米都是比较喜欢吃的，其实经常食用一些黑米还能够帮助我们起到非常不错的保健功效，那么大家对于黑米的食用方法了解多少?下面我们就来一起看看黑米的食用方法。
花生红枣黑米粥
做法：黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水。黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，等到冰糖煮化了以后就可以食用了，花生红枣黑米粥的味道是非常不错的，并且经常食用一些花生红枣黑米粥，还能够起到非常不错的滋阴养肾，养血生血的功效。
黑米黑豆养生粥
做法：黑米两小把、黑豆一小把、核桃仁两个、黑芝麻半把、百合20片、薏仁两把、大米三把、红糖两勺。把这些材料**之后放入碗里用温水浸泡一个小时，然后放入高压锅里加入食指两个指节深的水煮。熬半小时汤色变粘稠之后关火，把锅盖盖上闷一闷，快起锅时放入红糖热一热就可以享用了，相信我们大家都是会喜欢食用黑米黑豆养生粥的，黑米黑豆养生粥的口感非常不错，另外黑米黑豆养生粥还能够起到一定的补肾固肾气的功效，对于我们人体的肾脏健康也是非常的有好处的。
相信大家通过上面的这些介绍的，对于黑米的食用方法也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，黑米的食用方法也是非常多的，所以我们大家就是可以将上面的这些关于黑米的食用方法记住的，这样以后在生活中就是可以经常吃一些黑米的，对于身体的健康有好处。
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