黄瓜可以减肥吗 推荐两款食谱 黄瓜怎么做可以减肥
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-04-02 09:21:29 点击:0
黄瓜是一种很常见的蔬菜，一年四季都可以买到，是瓜类蔬菜的一种，口感清脆，而且还可以补充各种的营养素和水分，可以有减肥瘦身的作用，你知道应该如何减肥呢，下面的这些减肥食谱不妨试试。
凉拌黄瓜
材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
做法：
1.小黄瓜**，切滚刀块，装碗。
2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。
3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。
有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。
黄瓜金针菇汤
材料：金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许。
做法：大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，再加一些香菜。
除了经典款的黄瓜鸡蛋外，与蘑菇鸡丝搭配也实属美味，另外，黄瓜可当作零食水果来吃，在办公室中可常备两根黄瓜，饿了时吃一根，饱腹不会发胖。金针菇和黄瓜都是属于粗纤维的食物，可以有减肥瘦身的作用，帮你拥有苗条身材哦。
关于黄瓜可以减肥的一些食谱类型，大家都知道了吧，可以看出的是黄瓜就具有减肥的作用和效果的，而且还可以有调理肠胃的作用，排毒养颜的同时也可以有瘦身的作用，大家不妨试试吧。
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