春笋能开胃健脾 同时也是减肥神器
首页 / 图说养生 / 白领养生 | 2021-04-02 10:23:51 点击:0
春笋是竹笋在立春后采挖的笋，这时候的笋形体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。吃春笋有什么营养价值?香菇春笋汤、春笋焖豆腐、酱油手剥笋等等是春笋的常见吃法，吃春笋对人体有非常多的好处，健脾开胃、减肥是其最大的特点。
春笋是减肥神器
竹笋也有三宝：低糖、低淀粉、低脂肪，常吃春笋有很好的减肥功效。很多肥胖人群可以在春季选择吃春笋来减肥，春季的人们，刚刚过完大鱼大肉的春节，减肥是非常急迫的事情，利用春笋减肥具有非常显著的效果，这是因为竹笋中含有丰富的膳食纤维，能通过吸附油脂、促进肠道蠕动有效地降低胃肠粘膜对脂肪的吸收和积蓄，与此同时竹笋还有促进消化的作用，能够降低肠内的压力，减少粪便粘度，使粪便变软利于排出体内，防止便秘，从而达到减肥的功效，还能减少与高脂肪有关的疾病的发生概率，对高血压、高血脂、高血糖的治疗有一定的帮助，也对能预防消化道癌肿以及乳腺癌有一定的功效，可谓一举多得。
吃春笋能开胃健脾
常吃春笋能提升人们的胃口，春笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症;春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富，受到很多人的喜爱。
吃春笋能治疗便秘
春笋在食用后，其中的植物纤维可以帮助人们的肠道水分的储存，促进促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌。春笋中的蛋白、维生素及微量元素的含量都很高，还能帮助人们提高身体免疫力。
春笋不管是炒、烧、拌、炝都可以食用，都有非常不错的味道。我们在吃春笋的时候，因为刚挖的春笋有一股草酸味道和涩味，我们需要在开水中煮5-10分钟，让竹笋在高温中分解掉大部分草酸盐和涩味，捞出再和其它食品一起烹饪，这样可以在一定程度上减少草酸盐对人体的影响。
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