小雪节气喝*参枸杞粥补肝益肾
首页 / 图说养生 / 24节气养生 | 2021-03-18 01:16:30 点击:0
人们在小雪节气里，要注意多吃一些滋补品。因为小雪节气天寒地冻，人们非常容易因为寒冷的天气而导致感冒发热咳嗽。那么小学季节养生吃什么好呢?我们在这里为大家介绍*参枸杞粥，这是一款非常适合大众食用的养生粥。
小雪节气喝*参枸杞粥补肝益肾
小雪节气，正值寒冬，我们一定要多吃一些可以驱寒保暖的食物。在小雪天气，人体阳气闭藏后，根据四季养生的原则，冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主。其次别忽略了疾病的预防，注意保暖避免寒气入侵。
*参枸杞粥
材料：*参15克，枸杞子10克，粳米100克。
做法：上2味**，与淘洗干净的粳米一同煮粥。
功效：*参枸杞粥补肝健脾益肾。
*参的营养功效
*参也叫作黄参、台*、防*参等，*参是植物*参和中药材的统称。*参性味*，味甘、微酸，常用于治疗脾肺虚、弱气短等病症。*参用来煮粥，可以养血生津，*参有气血双补之功，适用于气血不能生血，或者血虚无以化气，而见面色苍白或者萎黄、乏力、头晕、心悸等证的气血两虚证。此外*参其补气作用可以生津，同样也适用于气津两伤，气短口渴以及内热消渴的病症。
冬季食用*参可以健脾补肺，*参性味甘*，主入脾肺二经，有与人参类似的补益脾肺之气的作用但药力较弱。可用于治疗脾气虚弱、倦怠乏力、食少便溏等症。冬季人们吃*参还可以保护心血管，促进造血功能，有助于延缓衰老，提高免疫力。*参含多糖类、酚类、甾醇、挥发油、维生素B1、B2，多种人体必须的氨基酸、黄芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物碱、微量元素等。
枸杞的营养功效
人们小雪天气用枸杞可以帮助补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳。枸杞治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
小雪天气是非常寒冷的，我们可以用*参和枸杞一起煮粥，有非常好的养生功效。小雪天气食用*参枸杞粥有补肝益肾的功效，*参枸杞粥做法简单，用的是食疗功效非常高的两种食材，可以帮助人们养肝明目、补肾益精，有很好的保健功效。但是*参枸杞粥不适合感冒发烧、身体有炎症和腹泻的人们喝。
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